Как справляться с эмоциональным выгоранием и усталостью?
"Эмоциональное дно" или "выгорание" девченки как вы с этим справляетесь? Весь день психую, все раздражает, голова болит, усталость и день сурка выматывает, вроде радуешься моментам, а потом бац и наступает момент когда хочется от всего отключиться, я уже думаю может на йогу походить, чтобы справиться с собой...😶
Мари·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Йога, кстати, тоже хорошая идея. Чем бы эта йога ни была - шоппинг, посиделки с девочками, посещение «взрослых» мероприятий... отвлечься надо и развлечься. Выйти из рутины любым удобным способом. Ребёнка на несколько часов в неделю папе/бабушке и пошла 💃👯♀️
Римма·
Мама дочки (1 год)
@tjki спасибо
Александра·
Мама двоих (младенец)
@rimmashavyrina в жопу уборку. Я перешла на режим лайт(мытье посуды /пылесос) ежедневно. Остальное когда смогу
Римма·
Мама дочки (1 год)
@lafee1981 вот и я тоже думаю об этом☕💄💅🛍👜
Римма·
Мама дочки (1 год)
@tjki уборка прям достала...с утра чисто к вечеру опять как ураган прошел и бесконечно игрушки разбросаны, знаю что мелочи но прям точка кипения, а с ванной хорошая идея👌спасибо
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Прошу у мужа выходной)
Александра·
Мама двоих (младенец)
В инстаграм сейчас идёт марафон на эту тему. У Сурковой очень хорошие статьи. Почитайте.
Тут каждому свое. Я забила на уборку и практикую ванну каждый вечер когда дети спят с свечами и ништяками типо масок) главное вспомнить что оч любишь и находить на это время.