Потренировался, сфоткайся 🤪
Потренировался, сфоткайся 🤪
Сегодня была тренировка с акцентом на ягодицы. И несколько упражнений для общего тонуса.
1. Отжимания 10 раз
2. Планка 1 минута
3. Сумо 20 раз
4. Болгарские выпады по 12 раз на каждую ногу
5. Лодочка 15 раз
6. Скручивания 25 раз
7. Боковая планка по 30 секунд на каждую сторону
Делаем 3 круга, кому мало добавляем 4 🤗
Приятной тренировки!💪🏼
Настя·
Мама двоих (младенец)
Шикарно! Есть жизнь с двумя детьми👏👏👏👍👍👍😊
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@laapotok, спасибо ☺️ да, жизнь есть😂 надеюсь самые тяжелые моменты для меня позади🙈
Настя·
Мама двоих (младенец)
@kkatarina Сама мечтаю быстрее в строй вернуться😊
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@laapotok, если есть желание, будет и возможность!)
Nastya·
Настя·
Мама двоих (младенец)
@kkatarina Тоже себе это говорю постоянно. Но пока больше 15 минут не могу заниматься, белье ж не стирано, полы не мыты😂
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@laapotok, 😂это да. Правда последнее время я делаю это все только во время бодрствования детей. А тих час на себя время