Я набрала за б 30 кг, остановить это дело пыталась тем что ела меньше сладкого и мучного и фруктов (особенно мандаринки) (самый дер выпал на новогодние праздники, поэтому особо не получалось) в итоге с малышом все супер, а я после родов похудела за счёт спорта и того что перестала есть на ночь.

Не было чрезмерного веса 👍😂

За беременность + более 20 кг, гинеколог ругала меня постоянно за вес, разгрузочные дни никак не помогли, вес стабильно прибавлялся каждый месяц. При том что за первые 3-4 месяца набрала только 3 кг. В роддоме оставила -10 кг. В течении полугода вернулась к добеременному весу. 👌🏻

У меня получился казус.Много лет поддерживпла себя.После опирации скидывала вес со 107кг.Скинула до 65.Начала активно крутить хула-хуп,планка,обертывания,упражнения с гантелями,на растяжеу и т.д.Решила сьездить домой,где не была год и 3 недели устраивала себе праздник.Кушала всё, что хотела.Результат+4 кг.Страшно удивилась,что аппетит возрос в разы.Всегда поддерживалась правильного питания.
Возвратилась в Юрмалу,думаю,время скидывать.Сейчас мы все это быстренько и уберём
.И тут-вспомнила :а какое сегодня число?Быстренько ко врачу.5-6 неделя.
Короче говоря,мало того,что я наела,то резко убрались мои физические нагрузки с утра до ночи и в попе шило.К тому же,я курила и сразу же бросила,как узнала.Да,и питание более полноценное,но правильное
Кгэшки ползут вверх.
Гуляю каждый день,делаю домашнюю работу,делаю йогу для первого триместра,не кушаю за 3 часа до сна-тщетно.
В понедельник к гинечке.Буду спрашивать совета.

Какие там разгрузочные дни, я засыпала с мыслью,быстрей бы утро, что бы такого вкусного сожрать на завтрак. Единственное, сладостей старалась есть меньше.

Первое время можно и нужно пить воду, так и есть меньше будет хотеться. (Если нет задержки воды)

Беременной а тем более кормящей маме нужны силы , витамины и т.д. По мне так о разгрузочном дне не может быть и речи . Что в беременность набралось , то на гв быстро уйдёт само . У меня было +25 , сейчас как до беременности вес .

Меньше есть сладкого, печенье, виноград, банан. Вечером что то легкое есть, но если очень хочется кушать не нужно отказываться, съешьте лучше огурчик ,например.