Дорогие мамочки и будущие мамульки,скажите :практиковали ли Вы разгрузочные дни при чрезмерном наборе веса при беременности?Если да,то,как это повлияло?Помогло ли?Любое мнение приветствуется? #первыйпост
Комментарии
За беременность + более 20 кг, гинеколог ругала меня постоянно за вес, разгрузочные дни никак не помогли, вес стабильно прибавлялся каждый месяц. При том что за первые 3-4 месяца набрала только 3 кг. В роддоме оставила -10 кг. В течении полугода вернулась к добеременному весу. 👌🏻
У меня получился казус.Много лет поддерживпла себя.После опирации скидывала вес со 107кг.Скинула до 65.Начала активно крутить хула-хуп,планка,обертывания,упражнения с гантелями,на растяжеу и т.д.Решила сьездить домой,где не была год и 3 недели устраивала себе праздник.Кушала всё, что хотела.Результат+4 кг.Страшно удивилась,что аппетит возрос в разы.Всегда поддерживалась правильного питания.
Возвратилась в Юрмалу,думаю,время скидывать.Сейчас мы все это быстренько и уберём
.И тут-вспомнила :а какое сегодня число?Быстренько ко врачу.5-6 неделя.
Короче говоря,мало того,что я наела,то резко убрались мои физические нагрузки с утра до ночи и в попе шило.К тому же,я курила и сразу же бросила,как узнала.Да,и питание более полноценное,но правильное
Кгэшки ползут вверх.
Гуляю каждый день,делаю домашнюю работу,делаю йогу для первого триместра,не кушаю за 3 часа до сна-тщетно.
В понедельник к гинечке.Буду спрашивать совета.
Какие там разгрузочные дни, я засыпала с мыслью,быстрей бы утро, что бы такого вкусного сожрать на завтрак. Единственное, сладостей старалась есть меньше.
Первое время можно и нужно пить воду, так и есть меньше будет хотеться. (Если нет задержки воды)
Меньше есть сладкого, печенье, виноград, банан. Вечером что то легкое есть, но если очень хочется кушать не нужно отказываться, съешьте лучше огурчик ,например.
Я набрала за б 30 кг, остановить это дело пыталась тем что ела меньше сладкого и мучного и фруктов (особенно мандаринки) (самый дер выпал на новогодние праздники, поэтому особо не получалось) в итоге с малышом все супер, а я после родов похудела за счёт спорта и того что перестала есть на ночь.