Проблема веса на ГВ! Кто сталкивался и может помочь?
С Леей за 3 месяца на гв я набрала 10 кг. Закончила кормить в 6 месяцев, когда узнала о беременности. Так как вес был большой, я будучи беременной стала придерживаться диеты и похудела на 4 кг за месяц. Кстати, о беременности узнала, когда сидела на диете и за 10 дней ушел 1 кг (((((((( вот тогда я сделала тест....
Сейчас ем очень мало, убрала все жирное и сладкое...короче всегда худела очень быстро, сейчас помимо прибавки 3кг после родов все стоит на месте ((((( ничего не уходит. Это еще и с учетом, что подхватила инфекцию со всеми последствиями туалетными...должен был вес уйти в виде воды хотя бы и ничего (((( ничего не уходит ((( вот что делать?
Комментарии
Ждать 6 месяцев не меньше после родов, все начнет налаживаться
У меня вес стоял пока не закончила кормить, как только закончила через 3 месяца стала худее чем до беременности. Это гормоны, как мне сказал врач.
ссылка очень советую его почитать, мнение о похудении измениться
Нормальная потеря веса 4 кг в месяц. Если тренировки в виде тренажерки или фитнеса,могут дать + на весах,но минус в обьемах. 8 кг в месяц - это огромный стресс для организма, и они как правило,очень быстро возвращаются
@alenochka.n так вы же спрашиваете про сейчас? Надо кушать часто, но понемногу, тратить больше ккал, чем наедаете
@alenochka.n, иди к гинекологу, она назначит, можешь сразу идти к эндокринологу, он назначит УЗИ щитовидки и гормоны
@mamtam сейчас без тренировок. Нет, я видимо обычно много ем когда полнею((( но за 2-3 месяца на курочке с овощами и фруктами уходил вес очень быстро
@alenochka.n, ты прежде чем на тиреню идти, гормоны сдай! Тренд может не помочь совсем если гормоны шалят
@koshe4ka @__olgasav__ и что, без вариантов сейчас похудеть? На трниовки пойду через 2 недели, сейчас еще болею немного, все тошнит и тошнит ((((
@alenochka.n по 8 кг в месяц это наверное, жёсткая диета какая то... И тренировки прям каждый день у вас?
@mamtam блин, у меня такие запасы, что я рассчитывала по 8 кг в месяц скидывать, но пока по такому принципу, как вы пишите и тишина
Я с 6 месяцев взялась за себя, за 2,5 скинула около 8 кг на пп и ежедневных тренировках 30 минут в день, кушать надо каждые 3-4 часа в день, до 5 вечера можно фрукты, крупы, макароны, картофель, после овощи мясо, последний приём пищи за 4 часа до сна, но вечером я пила кефир
Главное тратить больше ккал, чем ешь)
Анализы на гормоны и только после этого если нет проблем, иди к диетологу и на тренировки.
Ждать и продолжать в том же духе! Оставьте в покое гормоны и сомнения, ПП+гв и вы будете худеть, дайте организму адаптироваться. Мало убрать жирное и сладкое, посчитайте калории суточные и увидите где перебор. Гв это самый клёвый спорт, вы бегаете с сиськой наперевес и и теряете 500-700кк, чтобы такой дефицит создать в зале, надо серьезно тягать железо :) 1 кг за 10 дней, это хороший результат!! Быстрее, то это вода. Ну и о воде вы знаете, 2 л :)