В роддоме кормили на убой. Я не успевала проголодаться уже следующий прием пищи. Там и порции огромные, я не доедала. Но там особо с меню не парятся. И капуста и овощи свежие.

Мне муж привозил овсяное печенье. Оно мне с горячим чаем с молоком так заходило классно!! Роддомовской еды тоже не хватало

@irina17555 да это ж сторудово колики. еда не при чем 🤔

а еще ржу, можно все кроме...и список из 5-6 пунктов 😂

читаю и офигеваю прямо.... мой личный опыт такой: молоко - болит живот, яблоки - понос, яйца, бобы, капуста - табу, пучит. шоколад - обсыпало прыщами. к трем месяцам ввела все это по немногу. но первый месяц ела очень скудную еду.

Все можно. Диеты на гв нет. Животик будет беспокоить так как жкт заселяется. Реакцию может дать только аллергией. В этом случае просто аллерген выводится из рациона мамы. Наоборот говорят все по чуть-чуть пробовать и тогда вероятность того, что у малыша не будет аллергии выше. Конечно, не стоит злоупотреблять газообразующими (капуста, бобы, фасоль и тд и тп), но и на строжайшей диете нет смысла сидеть. Нигде в мире нет такого понятия, как диета на гв. Кормящей матери наоборот-таки нужен разнообразный рацион.

Соски обильно смазывайте пуреланом. Его не надо смывать перед кормлениями и поможет избежать трещин. Протоки разработаются и будет легче. Не бойтесь кормить - это естественно и прекрасно 😊💐

Мой рацион в первое время тоже был ограниченный: мясо варёное и тефтели на пару (говядина, телятина, индейка), гарнир - брокколи, цветная капуста, картошка, гречка. Рис не ела (крепит). Фрукты - яблоко печёное, бананы. На завтрак чаще всего творог, каши на воде или 50/50 с молоком. Пила много воды, чай слабой-слабой заварки если уж очень хотелось, а вообще каждый день старалась выпить бутылку 1,5 просто воды. Супы ела из тех же продуктов. Постепенно вводила другие, глядя на реакцию ребёнка - цветные овощи, яйца, курицу, рыбу, фрукты другие. До последнего откладывала - сладости, включая мёд, молоко в большом количестве, кисломолочку, все, что вызывает газообразование - бобовые, капусту. Но к месяцам 7 уже ела все-все-все на свете.

Какие нафиг шашлыки,яблоки,и тем более маринованный лук.А потом удивляемся почему у малыша запор,газы или наоборот понос

Обильное тёплое питье. Кушать все что хочется.

Пейте лучше компот из сухофруктов, мясо (говядину, телятину, языки) только пока отварное или тушеное без специй, яблоки печёные, зефир, пастилу, все с хорошим составом. Через месяц начнёте добавлять в рацион того-сего. Но пока воздержитесь от молочки. И плюсом продукты которые вызывают газообразование. Супы я ела первый месяц только лапшу куриную. А ещё вот куда подсматривала, но не до фанатизма 👉🏻ссылка

Ешьте все, что ели до родов. Чай с молоком это просто тёплое питьё. Молоко само по себе никак не влияет на лактацию. Ешьте много белка. Если вы будете себя ограничивать во всем, то никогда не узнаете на что у вашего ребёнка может быть аллергия.

Поздравляю вас с рождением доченьки!!! Счастья!!! Здоровья!!! Старайтесь, пожалуйста, как можно чаще прикладывать малышку к груди!!! Старайтесь меньше переживать!!! Из еды вам можно кушать постепенно практически всё, кроме жирного, острого, соленого, цитрусовых, винограда. Следите за реакцией на коже вашей малышки! Удачи вам и терпения!!!

К чаю можно печенье «Мария», галеты, белый зефир и пастила.
Из нормальной еды можно вареную курицу и индейку. Гречка, макароны, просто варёная картошка или пюре. Яблоки, груши и бананы ела.
Хорошо бы ещё супчик какой то...
Просто на всё сразу не налегайте 😁

По чуть чуть вводите продыкту и смотрите за реакцией ребенка

Пейте чай,литрами,горячий.
Кушайте много.Разнообразно.
Мне муж шашлык привозил с лавашом и маринованным луком,.печенье,бананы,черешню.

Про молоко и чай - бред. Обильное теплое питье лучший друг для лактации..но не переборщите чтоб сильных приливов не было

Почитайте #yuya_гв может пригодится))

Кушайте все, что с хорошим составом) чуть может ограничить молочку, коровий белок сложный для малышей. Овощи и фруктя сырые пока не надо, лучше вареные и пареные, чтобы и вашему организму было легко адаптироваться, а малыш спокойно себя чувствовал)) с рождением вас!

Я все ела и все было ок))

Есть можно все. Главное сомнительные вещи вводить по чуть чуть и см за реакцией. А так печеньки и кефир например.. яблоки..в роддоме должен быть список разрешенных к передаче продуктов. Голодать вам нельзя)

Вам для хорошей лактации нужно чай горячий с молоком пить. А кушать лучше мясо,рыбу и овощи на пару