@bj_olya, смотря какую цель ставите) вообще лучше на том, что вы любите) вариантов масса) если хотите хорошо согнать воду, то можно на печёном картофеле) без соли) с зелёным чаем и водой) если почистить кишечник, то на кефире, можно на бананах)

@bj_olya, дело в том, что голодание приводит к сильному понижению сахара в крови. И может произойти все что угодно: например, обморок. 3 месяца после родов, организм ещё находится в стрессе, гормоны ещё не устаканилось, не факт что идеальные анализы... не стоит рисковать. Голодание для идеально здоровых людей, у которых нет нехватки в микроэлементах. А после родов нехватка более чем вероятна)

Интервальное голодание! Да,да, да! 8 часов ешь, по уменьшению калорийности) на завтрак люблю много сыра, могу пару кусков пиццы заточить))))ммммм

Это моя тема!

Смысл в том, что если становится лучше самочувствие, то Вам подходит) я прям летаю) щас откормлю и снова буду так питаться)

@bj_olya, сбросила с легкостью 6 лишних кг.

Да и полезно иногда это делать:) только конечно надо с умом это делать и выходить правильно.

@pushistik24825, и как результат ?)

Я голодала 1 раз в неделю. Сутки. В течении месяца примерно...

@bj_olya, мне на тот момент надо было набранные за беременность 45 кг сбрасывать...🤷‍♀️

@puzoluchka, ну это слишком жёстко, мне 3 кг всего сбросить, 5 потолок

20 дней с серьгой в ухе и водой, потом месяц выхода из этого состояния. -15 кг... Серьгу вставлял врач на Чернышевской, оч клевый... В этот раз после родов тоже хотела, а он умер🤷‍♀️😬

@bj_olya, нашла, у неё пост об этом от 25 июня

@bj_olya, если уж вы так жестко настроены, то попробуйте диету «Любимая», там хорошо подсушиваются лишние кг, которые не уходят. Но, не чаще раз в пол года такое можно. Блин но после неё реально летаешь!!! Очень крутое состояние!

@bj_olya, да)) нашла девочку, которая практикует, вот она: @dulcegalleta У неё пост был об этом пару месяцев назад, если я правильно помню. Пообщайся с ней)

@benjamina, да ещё с картошечкой жаренной 😂

@bj_olya, я тоже так считаю) мазика с сосисонами навернуть куда безопаснее чем воду пить утром пару часов😂😂

@benjamina, есть ещё 36/12 оказывается) вот где жестко

@bj_olya, ну мне тоже кажется что 20/4 это жестковато. А вот 16/8 вообще норм

@benjamina, да мнения очень разняться, я вот думаю , что жрать как не в себя куда опаснее

@bj_olya, и блин. Голоданием лечат многие болезни. Голодают по 2 недели и норм, а выше пишут, что не есть ночью и утром это прям ппц как плохо - лично мне смешно честно говоря.

@benjamina, спасибо 🙏🏼 интересно почитать) мне бы больше подошло 16/8) про твои ограничения да я знаю, читаю тебя)

@bj_olya, тем более) поберегите себя 💐

@bj_olya, ой, конечно на ты, это я по привычке😂 я не практикую, у меня и так слишком много ограничений в еде, но считаю это отличная штука) знаю, что об этом пишет Катя Чи, практикует Саша Зверева. И ещё тут в Прегги девочка одна практикует 100%. Щас найду ее ник и отмечу ее тут)

@secret_love2018, просто я только про него знаю 😂

@secret_love2018, спасибо Вам, повременю тогда, потому что гемоглобин у меня был страшно низкий

@bj_olya, дело в том, что голодание приводит к сильному понижению сахара в крови. И может произойти все что угодно: например, обморок. 3 месяца после родов, организм ещё находится в стрессе, гормоны ещё не устаканилось, не факт что идеальные анализы... не стоит рисковать. Голодание для идеально здоровых людей, у которых нет нехватки в микроэлементах. А после родов нехватка более чем вероятна)

@benjamina, ого они разные есть?) надо почитать ) вы практикуете?) и да может на ты?)

@secret_love2018, ну неделями я не собираюсь голодать))

Вы про метод 16/8 или 20/4?

Поголодаете ,потом когда кушать начнёте -жир будет в два раза больше откладываться в организме .Так как из за голода он испытает стресс и начнёт копить запасы .

@bj_olya, смотря какую цель ставите) вообще лучше на том, что вы любите) вариантов масса) если хотите хорошо согнать воду, то можно на печёном картофеле) без соли) с зелёным чаем и водой) если почистить кишечник, то на кефире, можно на бананах)

@secret_love2018, на чем лучше?) на кефирчик?)

@bj_olya, пробовала, очень плохо себя чувствовала. Я диетолог, поэтому понимаю, что дура была 😂 Сделайте лучше разгрузочный день, полезней и эффективней)

@bj_olya, ну есть же пивная диета, чем вино хуже😆 а в питьевой там 21 на сколько я помню

@bonusihka, ну да тоже слышала, что типа целый день только Пить ) винцо интересно подойдёт 😂

@ermako8a, с чего вы решили ?))) спасибо конечно). Да я и так на пп пожизненно пркатически) и споротом занимаюсь , но после родов три кг не уходят никак . Да и очищение тоже не плохо было бы))

Есть питьевая диета, может лучше ее? Голод вам вообще ничего не даст кроме головокружений и стресса

@kudinova_kseniya, и чай

Блин вы в прекрасной форме! Зачем голодать?)))) ПП и спорт) если для фигуры)

А вот очищение организма - это другой разговор)))

@bj_olya, только вода???

@kudinova_kseniya, не периодическое голодание это немного не то) там голод от 16 часов до суток вроде)

@bj_olya, голодать можно, но не больше недели, причём сначала подготовить желудок и после очень аккуратно выходить.

Там голод не в чистом виде, что-то все равно едите , типа гречи на воде в виде смузи

@kudinova_kseniya, нет)

@kudinova_kseniya, думаете я такая рисковая с трехмесячным ребёнком опять забеременеть 😂😂😂

@bj_olya, 😂😂😂 а кормите ?

@kudinova_kseniya, да Вы что, упаси Господь) я вещи отдавала, забыла убрать

Вы кормите?