@sveto4ka_berlin, да

@kezenka0787, да ничего. Только у них талия страдает почти у всех в этом классе.

@sveto4ka_berlin, блондинка хороша 👍🏻

Я бикини тоже нелюблю

@kezenka0787, да) молоденький ещё совсем. Ещё конечно вся верхушка Олимпии в женских классах кроме бикини (не люблю я бикини 😹).

@sveto4ka_berlin, для своего класса хороший

Это фигур класс ,девочка быстрее всего с гормоном роста связана вот и лицо осталось :)

Я видела атлеток какраз твоего строения ,ну или тогда фигур класс . Я в бикини класс некогда налезла и шайп тоже верх слишком большой у меня

@sveto4ka_berlin, уже есть

@kezenka0787, да, велнес мне бы подошёл. Но у нас вроде нет этого класса в Германии.

@sveto4ka_berlin, да я ее тоже в инста смотрю

@sveto4ka_berlin, ну да без витаминов никак :( в моем классе . Я бы тебя в Wellness класс отправила .

Следишь в инсте за Валентиной Мишиной? Это наша русская атлетка, на Олимпии в этом году дебютировала. Форма огненнная у неё)

@kezenka0787, меня определили в бикини, но это явно не моя категория. У меня от природы оч тяжелый низ и строение тела по принципу эндоморф. Вот фигура мне бы явно подошла, но у меня довольно небольшой стаж и натуральный тренинг, поэтому надо немного времени, чтобы мясо наростить. Женский ББ это жестковато, конечно. Там без «витаминов» никак.

Я была в Figur klasse ,a осенью должна былабы в женский бодибилдинг под руководством Елены шпортун,но узнала про беременность,пришлось немного отлажить

У ну я и подумала что выступала ты .видно :) шайп или бикини?

@kezenka0787, ну ты девочка большая, чувствуешь же как тебе лучше. Я просто всегда с позиции тренера на это смотрю и для меня главный принцип - не навредить. Я выступала, но в другом классе и в любителях, давно дело было. Собиралась как раз перед беременностью готовиться в бодифитнес 😸

@sveto4ka_berlin, о я вижу маечку знакомую :) Frey:) там я тоже выступала

@sveto4ka_berlin, ты не

была на соревнованиях?

@sveto4ka_berlin, ну пропорции хорошы,

Я фанат этого дела, но тоже как узнала про беременность - перестала тренироваться. Иногда йожусь. Недавно поотжималась слегка, потом 3 дня Muskelkater были 😂 Но у меня на матке 2 шва, иначе я бы продолжила тренироваться. Так что если тело нормально реагирует на тренировки, почему бы нет. Главное с ума не сходить, а то в сети гуляют видео сумасшедших кроссфитерш, которые и Deadlift и Frontdrucken со свободным весом делают, причём с немалым 😒 думаю для Б круговые тренировки с большим кол-вом повторений самое то. И большинство Push-упражнений исключить, чтобы на прямые мышцы живота нагрузки меньше было.

@kezenka0787, понимаю,когда к чему -то привык,тяжело потом отвыкнуть 😁

Но ради здоровья ребёночка можно постараться 🙏🏻Если дискомфорт чувствуете ,то я бы лучше переждала

А потом ,как родите,то опять начнёте 😊

У меня муж вообще паникёр,он мне уже стул в прихожей поставил,чтобы я не нагибалась так,когда обуваюсь 😁

@morug, мне бывает тоже страшновато живот часто жесткий,муж ругает конечно ,но стараюсь по немногу .

Просто я жила спортом соревнованиями и очень тяжело оставить

А я ,как узнала ,что беременна сразу перестала ходить)

Как-то страшновато было заниматься 🙈вы-молодец 👍💪🏻

Я занималась до 8 месяца. Если вы себя хорошо чувствуете, не берёте свободные веса и упражняетесь в умеренной нагрузке, плюс пульс не выше 120 поднимаете, то почему нет? Быстрее в форму вернётесь после родов. 😉