@kezenka0787, меня определили в бикини, но это явно не моя категория. У меня от природы оч тяжелый низ и строение тела по принципу эндоморф. Вот фигура мне бы явно подошла, но у меня довольно небольшой стаж и натуральный тренинг, поэтому надо немного времени, чтобы мясо наростить. Женский ББ это жестковато, конечно. Там без «витаминов» никак.
Я была в Figur klasse ,a осенью должна былабы в женский бодибилдинг под руководством Елены шпортун,но узнала про беременность,пришлось немного отлажить
@kezenka0787, ну ты девочка большая, чувствуешь же как тебе лучше. Я просто всегда с позиции тренера на это смотрю и для меня главный принцип - не навредить. Я выступала, но в другом классе и в любителях, давно дело было. Собиралась как раз перед беременностью готовиться в бодифитнес 😸
Я фанат этого дела, но тоже как узнала про беременность - перестала тренироваться. Иногда йожусь. Недавно поотжималась слегка, потом 3 дня Muskelkater были 😂 Но у меня на матке 2 шва, иначе я бы продолжила тренироваться. Так что если тело нормально реагирует на тренировки, почему бы нет. Главное с ума не сходить, а то в сети гуляют видео сумасшедших кроссфитерш, которые и Deadlift и Frontdrucken со свободным весом делают, причём с немалым 😒 думаю для Б круговые тренировки с большим кол-вом повторений самое то. И большинство Push-упражнений исключить, чтобы на прямые мышцы живота нагрузки меньше было.
@kezenka0787, понимаю,когда к чему -то привык,тяжело потом отвыкнуть 😁
Но ради здоровья ребёночка можно постараться 🙏🏻Если дискомфорт чувствуете ,то я бы лучше переждала
А потом ,как родите,то опять начнёте 😊
У меня муж вообще паникёр,он мне уже стул в прихожей поставил,чтобы я не нагибалась так,когда обуваюсь 😁
@morug, мне бывает тоже страшновато живот часто жесткий,муж ругает конечно ,но стараюсь по немногу .
Просто я жила спортом соревнованиями и очень тяжело оставить
Я занималась до 8 месяца. Если вы себя хорошо чувствуете, не берёте свободные веса и упражняетесь в умеренной нагрузке, плюс пульс не выше 120 поднимаете, то почему нет? Быстрее в форму вернётесь после родов. 😉