Кофе нежелательно: оно очень сильно задерживает воду, а пока переизбыток воды в орнанизме, то и снижение веса идет очень медленно. Но это не означает, что вам не стоит пить чистую воду. Ее как раз-таки пить нужно достаточно, НО опять-таки в большом коливестве только в первой половине дня. Что касается диеты, то это должна быть не диета, а сбалансированное правильное питание. И естественно, физическая активность - обязательна, НО НЕ СИЛОВАЯ, А КАРДИО. Если есть желание: приглашаем вас к нам в студию коррекции фигуры "ИТалия". У нас сейчас действуют скидки до 50%.
Закрыть рот вечером😊 и правильное питание- исключить мучное, картоху и жирные сорта мяса, жареное исключить, больше овощей зелёных и фрукты до 12:00, молочка до 2% вся и без сладких добавок- так эндокринолог нам говорила- сбросили я-14 кг, ребёнок -8 кг . Ну и добавили спорт- ребёнок на тренировках 3 р в неделю, у меня- бег по 5 км через день. Кофе исключить как и алкоголь
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Кушать часто и по чуть чуть. Нельзя есть быстро ) и конечно пп )))
Ал·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У нашего знакомого простой девиз: не ешь - худеешь, Ешь- толстеешь! )))
Синькевич Мария·
Мама дочки (1 год)
Никита Данько, многие его хвалят.
nonamenoname·
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
Я плюсую за подсчет калорий, дважды так худела, потом бросала, но вес при этом возвращался медленно
nonamenoname·
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
@juliaburay у меня подруга по Дюкану худела, начались проблемы с почками
Кристина·
Мама сына (2 года)
Магги-результат шикарный,но может быстро вернуться.лучше пп
Юлия·
Мама дочки-младенца
Если быстро надо похудеть,то Дюкан,если нет то пп)
Вероника·
Мама троих детей
Диета Любимая)
Елена Щепило·
Мама сына (1 год)
Онлайн жиросжигатель с Никитой Данько
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@goatess Спасибо
requiem·
Мама двоих (младенец)
Аутофагия и ПГ) загуглите, долго расписывать. И спорт.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Да, как только у вас будет постоянный дефицит по кал, будете худеть
Татьяна·
Мама сына-младенца
Кофе нежелательно: оно очень сильно задерживает воду, а пока переизбыток воды в орнанизме, то и снижение веса идет очень медленно. Но это не означает, что вам не стоит пить чистую воду. Ее как раз-таки пить нужно достаточно, НО опять-таки в большом коливестве только в первой половине дня. Что касается диеты, то это должна быть не диета, а сбалансированное правильное питание. И естественно, физическая активность - обязательна, НО НЕ СИЛОВАЯ, А КАРДИО. Если есть желание: приглашаем вас к нам в студию коррекции фигуры "ИТалия". У нас сейчас действуют скидки до 50%.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@oljab на life sum. Но ещё хвалят fat secret
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@goatess на каком приложении считаете?
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Кофе я тоже пью, мое здоровье мне не позволяет от него отказаться
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
У меня хорошо получается худеть на подсчёте кбжу+тренировки. Ем практически все, но вписываюсь в дневной каллораж.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Завтрак и обед :жиры+углеводы+белки,перекус:фрукты,белок.ужин:овощи и белок. (на любой прием пищи овощи). Вода. +физ. Нагрузки
Катя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я без кофе не могу, особенно утром
Елена·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Закрыть рот вечером😊 и правильное питание- исключить мучное, картоху и жирные сорта мяса, жареное исключить, больше овощей зелёных и фрукты до 12:00, молочка до 2% вся и без сладких добавок- так эндокринолог нам говорила- сбросили я-14 кг, ребёнок -8 кг . Ну и добавили спорт- ребёнок на тренировках 3 р в неделю, у меня- бег по 5 км через день. Кофе исключить как и алкоголь
Катя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Чай и кофе можно?
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Тренировки и сбалансированное питание, часто и по-чуть-чуть, и вода, много воды