
Программа питания + тренировки!!!
Рассчитать вашу суточную норму калорий можно по тегу #соболюша_кжбу
Калорийность на 1400/1600/1800 ккал.
Тренировки разбиты на уровни: новичок/средний/продвинутый
Вы выбираете самостоятельно калорийность и уровень тренировок.
Стоимость программы 7️⃣5️⃣0️⃣₽
только до конца этой недели!!!
Пора готовится к Новому году 🎄
Вот увидишь, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным!!! Ещё подробности в актуальных сториз 👆🏼 ссылка
Как заказать:
Написать мне WhatsApp, вконтакте, Direct «хочу программу» я отвечу, как действовать дальше 😀
Подробнее о программе:
🥗программа питания рассчитана на 14 дней
🥗основные блюда подходят для всей семьи! Не придётся готовить только для себя
🥗все приемы пищи подробно расписаны
🥗рецепты на все блюда и они элементарные
🥗самые доступные продукты
🥗сладкое, фрукты и даже суп присутствуют в меню
⠀
🥊тренировки понятны даже ребёнку
🥊не требует инвентаря, можно обойтись бутылками с водой
🥊тренировки можно использовать в тренажерном зале
🥊к каждому упражнению будет фото-пример
Я всегда на связи и готова помочь. Так что не стесняйся, приводить себя в порядок 💪🏼🏋🏽♀️💃🏼
Докажи себе, что можешь быть лучшее версией себя.
#пп
#тренировки
#мотивация
#fitness
#допосле
#программытренировок #программыпитания
#тренировкивзале
#тренировкидома
#худеем_с_соболюшей
#худеемссоболюшей
#соболюша_кжбу
#менюна1800ккал
#менюна1600ккал
#менюна1400ккал
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Вчера на приеме вновь говорила о питании.
Диалог с мамой и девочкой.
Я: Есть ли сложности с питанием? Избирательность и сложности?
Мама: Да (тяжелый вздох). Все с уговорами.
Я: Всегда ли нужно уговаривать?
М: Нет, но вот суп, например, отказывается есть.
Я (к девочке): А почему ты не хочешь суп?
Д: Не знаю.
Я: Подумай, что именно тебе не нравится?
Д: Там плавает зелень (выражение лица с отвращением).
Я (к маме): Можете ли вы попробовать не класть зелень, а поставить её отдельно н...
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Дорогие пользователи, в свете последних дискуссий и на основе многочисленных отзывов, мы внесли изменения в правила сообщества Прегги и систему модерации.
.
Правила приложения доступны в меню «Настройки», там пункт «Правила сообщетсва», а также по сылке ссылка
.
Много изменений в модерации, о них подробнее.
.
Теперь модераторы не будут удалять большинство записей, нарушающих правила приложения. Такие записи будут либо просто скрываться из общих лент, оставаяс...
🫶 Девочки, спасибо! ❤️
С мужем всё в порядке, он уже со мной разговаривает как обычно, просто он когда расстраивается, уходит в себя. Я его не виню, человек со своими плюсами и минусами, говорит прямо, сдерживать негатив и делать вид, что всё в порядке не умеет. У него в семье здоровые отношения с едой, мама спортсменка и стройняшка, блюдит себя, он сам тоже. Реально пытается помочь и при этом говорит, так сильно он любит нас, он даже не представляет как можно ещё любить. В остальном я для него ...