Нужно смотреть нет отёков, и убрать угли, они задерживают воду. И обратить внимание что вы едите. Ещё я просто брала себе тарелку маленькую.

Ну если нет противопоказаний , может движения в жизнь добавите ... ? Разгрузочные дни это мне кажется жёстко во время беременности, но уменьшить колораж потребляемой еды , соответственно сладкое частично убрать , каши утром , фрукты по возможности не вечером ... в принципе что и при обычной жизни позволяет фигуру соблюдать ... правильное питание и движение ... в том что кто-то там много набрал , а потом ничего .... ну не знаю , самим же тяжело не только сбрасывать , но и в беременность ... здоровья лишний вес не добавит ... некоторые и без беременности по 100 кг весят и ниче , не умирают , но мне кажется это плохие примеры , а вам нужно равняться на хорошие !!!

Мне гинеколог сказала например яблоки и ряженку целый день, кг полтора уйдёт и это вода, сегодня первый раз продержалась, завтра взвешусь

17 кг обе беременности.

Родите и похудеете, не мучайте себя сейчас)

Набрала 20 кг и не задумывалась о разгрузочных днях . После родов в первые три месяца вес вернулся в свой 48 кг

Я 23 кг набрала и не какие диеты, разгрузочные выдержать не могла, хотя предписывали по пятницам яблочный день 🙁

Я тоже советую не парится! Всю Беременность переживала из за веса, потому что есть склонность к полноте, набрала 25 кг, за пол года после родов все скинула! Больше переживала, не могла расслабиться

Спасибо всем за ответы)

Знаете что! Ешьте пока можно и что хотите, а вот родите тогда и будете на одних сухарях с молоком сидеть! Я при первой беременности набрала 17кг и ничего, никаких проблем ни со здоровьем, не по жизни.. Знаю девочку она вообще 25 набрала и ничего-родила нормально, после родов как и все похудела.

От разгрузочных дней ещё больше наберёте! Сократите складное и мучное и на ночь не ешьте 😉

@tanyakondahchyan, да только кефир и вода. Один раз в неделю не вредно.

Питалась ПП, но иногда конечно позволяла поесть пиццу, шаурму и из макдака. За всю Б набрала 11кг. После родов они все и ушли сразу. С роддома вернулась в своём дородовом весе.

@pandora_2010 только кефир и вода и все???больше ничего нельзя за день???а это не вредно для малыша??

Я под конец начала набирать 1-2 кг за неделю, тоже про разгрузочные дни говорили, но я всё мимо ушей пропускаю 😂

Я делала разгрузочные дни. Раз в 1-2 недели, по мере необходимости. 1,5 литра 1-процентного кефира на день и вода.

Я в 1-ю ела все что хотела хотя врачи и ругались. Это скорее ваши лишние кг. Набрала 20. Ну и ничего страшного. Сейчас тоже ем как хочу 😂 хотя вот буду сладкое ограничивать, а то уже диатез пошел....