Девочки! Калининский район и близ лежащие))) приходите на тренировку #tabata , такого вы еще не пробовали. 😎😎🤗
45 минут - и свободна.
Проработаем все тело, тренировка в 11 утра в пятницу и в воскресенье, стоимость 300 р.
Ушинского 12.
Комментарии
@9973547, ок, как соберусь с силами напишу)) а кардио это и будет табата?
@legonkova.tatyna нужна) онлайн я тренирую 3 раза в неделю: верх / низ / кардио (функциональная)
@9973547, ну силовая все равно нужна потом, сказала Таня лёжа на диване 😂😂😂надо опять брат себя в руки и заниматься 😇
@legonkova.tatyna так да))) дыхание- это оч важно)) зато весело и на максимум возможностей)))
45 минут ада😂🙈первый раз меня чуть не вырвало 🤦♀️🤦♀️🤦♀️но научилась дышать и все нормально пошло))
Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?
Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам
На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё
И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-...
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Банда😎😎😎Уже любимые девочки и их малыши 😍И да, мы снова в очечах 😂
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Кто на тренировке в дворце спорта с 7:30 тот я и мой сын😂 а спать-то как хочется!😎
@legonkova.tatyna я все даю по #табата)) просто сила - на нормальном пульсе и с добавлением утяжеления) а кардио - это поскакушки на пульсе от 120 и выше)