Девочки! Калининский район и близ лежащие))) приходите на тренировку #tabata , такого вы еще не…

45 минут ада😂🙈первый раз меня чуть не вырвало 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️но научилась дышать и все нормально пошло))

@legonkova.tatyna так да))) дыхание- это оч важно)) зато весело и на максимум возможностей)))

@9973547, ну силовая все равно нужна потом, сказала Таня лёжа на диване 😂😂😂надо опять брат себя в руки и заниматься 😇

@legonkova.tatyna нужна) онлайн я тренирую 3 раза в неделю: верх / низ / кардио (функциональная)

@9973547, а по стоимости?

@legonkova.tatyna он лайн 1000 р/мес

@9973547, ок, как соберусь с силами напишу)) а кардио это и будет табата?

Это для похудения ?😀

@plekhanova_a00 для похудения, для рельефа. Вот вчера мы силовую с подругой по таймеру фигачили. Смотрите, как забились плечи))

@legonkova.tatyna я все даю по #табата)) просто сила - на нормальном пульсе и с добавлением утяжеления) а кардио - это поскакушки на пульсе от 120 и выше)