Мое вчерашнее питание. Сверх естественного ничего не готовлю. Все что было дома.

Завтрак.каша с чаем и черный хлеб

Перекус 1.фрукты

Обед. Гречка с мясом и овощами.огурцы.

Перекус 2. Кефир.

Ужин. 1 целое яйцо и 2 белка +огурцы

И не забываю про воду