Мое вчерашнее питание. Сверх естественного ничего не готовлю. Все что было дома.
Завтрак.каша с чаем и черный хлеб
Перекус 1.фрукты
Обед. Гречка с мясом и овощами.огурцы.
Перекус 2. Кефир.
Ужин. 1 целое яйцо и 2 белка +огурцы
И не забываю про воду