Девочки посоветуйте витамины при кормлении грудью, питаться полноценно не получается?

Смесь для кормящих мам - Фемилак

Элевит неплохие

Те же что в беременность пили.

Я пью йод, омегу3, витамин д, магний с б6

Вот эти одни из самых лучших

@eliss92 а где их можно купить ?

Мне знаемые привозили, а потом тут в прегги нашла девушку, которая занимается Французской и немецкой аптекой

Вы почитайте про них в интернете и если надо будет кину на неё ссылку

Пила с первым ребенком и сейчас комплекс нутриентов:

микронутриенты- витаминно-минеральный комплекс+омега3+антиоксидант

Макронуьриенты: дополнение к основному рациону- на завтрак или как перекус- коктейль со сбалансированной формулой белков, жиров и углеводов. Фишка в том, что присутствуют все незаменимые аминокислоты(кирпичики, для строительства нашего организма ), жиры представлены рядом омега 3 и омега 6, углеводы медленные.

Подробный обзор в лс😘