Девочки, посоветуйте невролога для меня! Мучаюсь бессонницей уже три недели, сил нет ни на что(

Валерьянку или глицин перед сном сначала попробуйте ) мне помогало

@nalivaiko.polina97, я попробую, но мне кажется, у меня уже такое серьезное нарушение сна, что эти средства не справятся.. вчера выпила две таблетки валерьянки вечером, молоко с мёдом, чай с ромашкой и за ночь ни минуты не удалось поспать(((

Беременная мучалась со сном, наткнулась на asmr, это конечно на любителя, но я от них за 5 мин засыпаю.

Попробуй чай флер Альпин альпийский вечер, я дочке покупала, она не пьёт, сейчас пью сама и вырубаюсь вместе с Лизой в 20-21 вдруг поможет

Карвалол на ночь , муж только так спасается

Я пью витамин д сон наладился

@nastya0902, а что это такое? Впервые слышу...)

@ttannuffka, спасибо, Танюша! Все попробую!

@nastyamamaksu, корвалол для сна? Да? Так можно?

@kris59, спасибо! Витамин Д способствует сну?

@anastik если его нехватка возбуждается нервная система. Я так долго пила препараты которые невролог прописывал только отменяла бессонница опять меня настигала. Пью вит д все отлично. Даже на работу тут проспала. В первые в жизни 😁 мама тоже пье и тоже стала спать как суслик

@anastik тихий шепот или расслабляющие звуки, шуршание. Я сначала подумала ерунда какая-то, то мне помогало

@kris59, спасибо! Значит, надо сделать какой-то анализ, чтобы проверить содержание витамина д в организме?

@nastya0902, вот я недавно тоже подумала, может быть книги слушать, устану под них, может, вырублюсь. А у вас есть ссылки на ваш способ? Буду благодарна, если поделитесь))))

@anastik можно книги конечно, я дочке сказки включаю вместе спим😀

@anastik я на ютубе ищу, мне шепот нравится. Наушники в уши, глаза закрыла, и сплю

@anastik, конечно можно, и кстати успокаивает хорошо

@anastik нам ортопед сказал это бессмысленный анализ. Он может быть в норме но не работать. Для профилактики всем нужно

@nastya0902, пойду найду наушники и под подушку положу, спасибо!😘

@kris59, тогда попробую! Спасибо!

@anastik на здоровье, главное, чтоб помогло😊

Мелатонин и режим

Новопассит, ты может переживаешь из-за чего-то?

Я мелатонин на ночь пью. Почти нормально стала спать.

Нам просто нужно встретиться и поболтать 🍷🍷🍷😂

@antigravityoga, ну у меня тут был стресс, организм вот так отреагировал, вот я и в поисках чудо средства, чтоб вернуть сон

@natalya150, спасибо! А как быстро эффект наступает желаемый?

@olga.07, за поболтать я только за!)

@anastik я пью и ложусь сразу спать. Засыпаю минут через 20 наверно) но не всегда так быстро)

@natalya150, а как называется препарат?

Мелатонин. Очень классный на iherb есть в виде спрея. 2 пшика под язык и через 20 мин спишь. У меня муж мучался бессонницей мелатонин помог.

Мне понравился этот товар с iHerb.com https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-NutraSpray-Melatonin-Natural-Orange-Flavor-2-fl-oz-59-14-ml/1301

@anastik мелатонин с iherb.