Девочки, спасите помогите 🙈 жутко начала болеть спина, невыносимо по ночам(( спать не могу совсем…

Коленно-локтевую стойку делаете? Мне очень помогает расслабить мышцы спины и поясницы..2-3 раза в день до еды стою 20-25 минут👌

Но если совсем невыносимо, то к врачу конечно, она направит...

@zldbuf88 делаю и днем и перед сном, не помогает особо (

@zldbuf88 боюсь что это мои +17кг могли так повлиять, но хз, я же не одна кто так набрать смог 🤦🏼 к врачу 22, надо будет уточнить, спасибо)

У меня тоже так началось на вашем строке, ходила по ночам,кряхтела,пока вырубать не начинало....потом намазала пару раз мазью 911и обмотала теплой тканью и под одеяло, легче стало, сейчас терпимо болит)))

Мазала диклофенаком-единственное что помогло и помогает до сих пор 😋главное руки не забывать мыть, чтоб внутрь с едой не попало

@svetlanacvetik @miracleshadow спасибо, попробую что-нибудь подобрать)

Выявить причину. У меня тоже оооочень болела спина. Оказалось остеохондроз на фоне беременности🤔

Подушка для беременных вам в помощь

@katiabatalova от неё жарко, это ещё одна проблема, мне все время жарко 🤦🏼

@nenka84, на массаж сходите. Может быть мышцы зажало. У меня когда шея заболела, после массажа все прошло. Оказалось, что мышцы грудного отдела позвоночника зажаты. И все остальное уже потянулось.

@nenka84, ловите Контакты https://vk.com/krasotatsveti