Как приучить ребёнка засыпать самому, если он сразу кричит и будит соседей

Читаю инфо о том как приучить ребенка к распорядку сна и пишут, что когда ребенок просыпается не нужно у нему подходить сразу же, а стоит ему дать возможность заснуть самому и постепенно увеличивать это время. Вот думаю как это сделать то... У меня сын просыпается и сразу кричит... Если не подойти, то весь дом услишит его и кто-то из соседей прийдёт его успокаивать...