Мужа просила сделать массаж , зарядка по утрам обязательно , и иногда на полу спала ( кровать у меня не с ортопедическим матрасом) мне помогало

У меня ещё во время беременности спина жутко болела, особенно правая сторона. Сейчас не лучше, спасает массаж и лежание на колючем коврике

Мужа просила сделать массаж , зарядка по утрам обязательно , и иногда на полу спала ( кровать у меня не с ортопедическим матрасом) мне помогало

@elenasmolskis, 😲😲

У меня ещё во время беременности спина жутко болела, особенно правая сторона. Сейчас не лучше, спасает массаж и лежание на колючем коврике

@zabelina1988 😂🤗🤗🤗

@teya07, у меня так неудачно сделал)) руками обхватил около груди, ну и отхватил за это))

@teya07, блин , а коляску таскаю по ступеням(

Попробуйте кинезиотейпинг

@maryna.semenina я терпеть не могу эти хрусты,особенно на пальцах, но после этого злодеяния мне становится хорошо.

Муж каждый вечер делает массаж,у меня смещенный позвоночник когда-то был, сейчас приветы передаёт аж руки отнимает.

@teya07, слово хруст вызывает панику 😃😃😃хотя я сама раньше была не прочь спиной похрустеть 😂

@maryna.semenina у меня тоже плечи болели. Шейный и поясничный отделы. Я и снимки делала,но там ничего не было. Попробуйте поделать планку и поотжиматься. Мне помогло.

И у меня болит😞

@maryna.semenina массаж лёгкий, меня муж например охватывает сзади со спины , а я в в это время держу руки на уровне груди друг с другом, и падымает с уклоном на себя, слышим хруст и усё, боль как рукой снимает

@teya07, ну вопрос как себе помочь 🙂🤪

@lerka1601lerka, вот у меня не руки... а плечи болят (((

У меня через 2 недели после родов начала сильно болеть спина. Если пол часа погуляю, то не могу руки поднять, чтобы снять с себя футболку. Прошло через месяц. Начала делать зарядку и немного возвращаться в спорт.

@zabelina1988, а что так?я мечтала после родов начать спать на спине ... потому что во время беременности не могла( было больно)

@m.a.m.a.v.l.a.d.a, вот что он говорит.. он на самом деле очень толковый массажист

Цитирую «Добрый вечер! Чаще всего это все продукт одного статического положения! Массаж при вскармливании грудью иногда вызывает горечь молока, шлаки токсины попадают в кровь следовательно молочная железа - молоко! А так это не является противопоказанием! В таких случаях можно делать хотя бы массажи спины и шейно-воротниковой зоны!»

@maryna.semenina мы до сих пор на ГВ. Бред какой-то про горькое молоко

@maryna.semenina, я после беременности наверное не скоро буду спать на спине)) а попробовала на животе ( как мечтала давно), то спина ужасно болела((

@m.a.m.a.v.l.a.d.a, а Вы на ГВ были?

Противопоказаний я знаю, что нет при ГВ, но молоко становится горьким от массажей ( консультировались с массажистом на эту тему)

@zabelina1988, но заметила одно, что мне легче становится, если сплю просто на спине

Сходила к неврологу, прошла курс массажа и процедур и спина не болит

@zabelina1988, у меня особенно это даёт о себе знать, когда малыху из ванной достаю или из люльки( она у меня низкая такая) 👀🤪

У меня 3 месяца болела😥 потом прошло.

Я думаю это не только из-за того, что на руках носим, позвоночные диски смягчаются перед родами и на их восстановление требуется время, поэтому пол года после родов рекомендуется не делать нагрузок, наверное это свою роль играет.

Ооо, у меня тоже самое)) наклоняюсь, а потом не могу разогнуться обратно(( сама не знаю что делать (