Девочки,хотела бы обсудить тему спорта.🧘 ♀ Я ни когда не занималась спортом,ни дома,ни в спорт зале.…

А еще интересно как найти на себя время после родов если ребёнок всё время будет со мной😂

Я тоже ни разу в спортзал не ходила, после родов хочу через какое-то время пойти в зал и заниматься с тренером, что бы знать что, как и чем пользоваться

Я вот думаю буду ходить хотя бы на стадион бегать пока муж будет рядом с коляской гулять😂 залы я не люблю, в них скучно мне) в бассейн бы с удовольствием ходила❤️❤️❤️

Ничем не занималась, думала после родов начать. После родов некогда, да и сама по себе форма добеременная быстро вернулась

А вообще, пешие прогулочка пару часов в день с коляской, вот вам и спорт

Я занималась сначала легкой атлетикой, потом в зале. Лучше всего начинать с тренером, если до этого ничего не делали. Щас стараюсь заниматься легкой гимнастикой. А после родов даже и не знаю)

После первых родов с 15го дня начала заниматься бодифлексом, живот и влагалище очень быстро пришли в норму 😜

Если противопоказаний нет, в тренажёрку с тренером можно смело идти со второго месяца)

Несколько лет занималась разным спортом - йога, силовые, немного кроссфита... Сейчас ленюсь, да и устаю сильно, но хочется вернуться после родов к занятиям.

Начинать можно с чего угодно - попробуйте разные групповые занятия, тренажёрный зал с тренером (самостоятельно тоже можно, но с тренером быстрее освоитесь), а потом уже проще будет выбрать, что по душе))

Мне нравятся приложения на телефон,до беременности ещё надыбала и занималась дома👍круговые комплексные упражнения потеешь ух)на App Store полно!

@serginio_red А как назыв примерно приложения,а то у меня самсунг

Я не помню,наберите домашние тренировки!я просто временно удалила!щас найду сфоткаю