Девочки, на чем можно быстро схуднуть?))) Про пп, зож и спорт знаю. Но меня хватает ненадолго. Не…

Значит,не так вам и надо худеть, раз не можете) Захотели бы - давно бы начали)

@expert_party, чёй та... я вот тоже очень хочу, но не могу рот закрыть! Может подсознательный страх из серии: жри пока есть минутка, потом может быть некогда 😂 мне тоже надо что то быстрое, раз и скинул, дальше уже держать.

Что-то быстрое плохо работает, потом все скинутое может вернутся вдвойне. А спорт и пп вырабатывают привычку и килограммы не возвращаются.

Разденьтесь. В одном белье встаньте у стены, ноги на ширине плеч, руки держат у лица лист бумаги. Расслабьтесь, закройте глаза, вдох - выдох, и пусть вас в этот момент муж сфоткает. Перед, спина, бока. Посмотрите на фото. Если после этого у вас не появится мотивация не жрать и заниматься спортом - вас можно поздравить, у вас все отлично 😁

Щас модно голодать по неделе. В клинике специальной.

По мне так хрень. Уж лучше пп и подсчет каллорий

@luchiell, @juliafedosova_photo, @corokina, @frau_kristin, @tzv81, девочки, мне немного скинуть надо. Кг 3, если уж совсем идеально, то 5.

Купите себе спортивный топик такой короткий типа лифчика в обтянут и мини шортики в обтянут, чтобы живот бока были хорошо видны, бедра и ходите так по дому сразу меньше кушать начнёте

@olgarados 5 за месяц вполне реально. Быстрее будет хрень :)

@olgarados месяц режима - и их не будет. Безопасно и с пользой

@olgarados, у меня за неделю при пп и спорте ушли 3 кг

@olgarados, все таки лучше безопасно для организма, чем голодание

На пп кстати, эти 5 кг уйдут быстро. У меня за месяц ушли. Калории не считала правда. Но и так норм. После обеда никаких углеводов, сладкого. Утром немного можно что то сладкое. Порции уменьшить, желудок уменьшится и будет совсем легко. Я иногда сейчас забываю поесть, потому что не голодная. Между основными приемами пищи делать перекусы, чтоб не чувствовать голода и в след основной приём не обожраться. Я раньше тоже не могла долго держаться, а когда мне реально нужно стало, то все оказалось легко. После всяких диет, сброшенные кг возвращаются очень быстро. После пп нет. Я вот до лета сидела на пп. Летом поехала в деревню, а там очень сложно удержаться от жирненько шашлыка, плюшек, картошечки и тд😋 короче, там я себе ни в чем не отказывала. Вернулась в Москву и боялась вставать на весы, но встав на них я офигела! Даже 1 кг не набрала, там было что то всего 700гр лишних. Вот это круто. А ела я там все подряд и в немалых количествах+алкоголь. Так что смотрите сами конечно. Можете конечно на кефире посидеть недельку😁 но так можно и организму навредить

@olgarados, и мне не больше! Пять в идеале! Никак не возьму себя в руки

@juliafedosova_photo, блин, жестокие фото получатся 😅😱 но смотивируют 💯 👌)) отличный рецепт!) 😉

@aakhroma я знаю, я по опыту говорю 😂😂

@juliafedosova_photo, это я согласна с вами, что метод хорош 👌 👍😄