Девочки, кто убирал после родов живот (особенно интересует у кого он не маленький) с помощью…

Подруга делает давно, но результат не сильно виден, потому что у нее диастаз(

У меня не был особо большой живот после родов. Делаю вакуум каждый день, иногда пропускаю, результат заметен, но при этом я даю и другие физнагрузкм

@anaesthesia.lvova а не подскажите как проверить есть он или нет?

@natalikorolenko загуглите, я как-то читала. Ложишься на спину и на животе нужно где-то нажать, если пальцы входят как бы во внутрь, то он есть, если нет - то все ок... точно не скажу, прочтите!

@natalikorolenko, лечь на спину и слегка приподнять корпус, напрячь пресс. Если диастаз - будет бугор, мышцы домиком стоят и между ними дырка (пальцы проходят). Посмотрите видео для наглядности

Я считаю, что вакуум очень даже работает. Результат будет 100% если не халтурить. В идеале ещё бассейн в помощь 👍

@aloha_1 я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю

@natalikorolenko это хорошо. Но закачка мышц не значит, что живот будет уходить. С мышечным корсетом объемы не уходят 🤷‍♀️

@aloha_1 ну вот он и не уходит) хочу с декабря на кардио походить

Я делала до беременности, кубиков от него нет, но животик всегда выглядит подтянутым, пока научилась, 3 кг сбросила, наверное 😂 но упражнение не сложное и не много времени занимает, мне очень нравилось 👍🏻

@natalikorolenko я вам как спортсмен говорю. И сама после родов на вакуум подсела) работает. Видала я эти кубики 😆 а животик подтянут 👍

@aloha_1 у меня животик подтянут, не висит, через штаны не переваливается, я его хочу уменьшить)

@natalikorolenko всё получится! 👌

@aloha_1 ну раз вы в меня верите! Делаю фото живота и начинаю делать вакуум каждый день, через месяц посмотрим)

@natalikorolenko мерная лента вам в помощь! Берите минимум 2 месяца!

@aloha_1 ок!)