Что делать при пролапсе? У кого был опыт?

@yuumrihina, идите тогда на лазерное «омоложение» всё подтянет ! У меня после первых родов ничего не поменялось , но я бздю по поводу вторых😅 уже узнала всё , как и где делают )

@nastya.m88 да я как за день набегаюсь у меня вечером вообще все вываливается(

Да просто начните ходить в спорт зал или бегать ! Общий тонус всех мышц улучшается !))👌🏼 заметьте разницу в сексе до тренировки и после , вам даже муж скажет 😅👍🏼

Понадобится инструктор, если Вы раньше не были знакомы с йогой

Да, всегда, при условии регулярных тренировок. Это займёт немного времени, но не допустит операции. Будете чувствовать себя гораздо лучше

@egl-l спасибо, загуглю. Это помагает?

Йога. Наули

@katrinly86 спасибо буду пробовать)

@yuumrihina вставляете и ходите.

И Кегеля с ними можно делать

@katrinly86 думаю об этом, собираюсь купить. Но в них вообще не разбираюсь, и что с ними делать пока тоже не пойму.

Может шарики попробовать?