Успехов, я вот уже несколько лет сам сахар не ем, чай и кофе всегда без него, но вот от сладостей ни как не получается отказаться

@katerinalogo а так сильно скинули из-за ГВ?

@ladimari учту😉

@katerinalogo сладкое можно заменить сухофруктами. Но желательно до 15 и даже их употреблять!

@katerinalogo умничка!!!!! Всё подтянется!!! Так держать! Запрещёнка пользы нам не приносит-сплошной вред. Колбасню ещё убирайте всякую! Находите полезные вкусности!

@ladimari здорово, благодарю! Следующий этап-это майонез😣на 25кг после родов похудела, все обвисло

С чего-то надо начинать!!! Молодец! Я к правильному питанию шла месяца 4. Но мне очень помогло и понравилось и стараюсь придерживаться и после программы. Хотя и грешу, но результаты!!!! Вес не набирается как раньше!

@ladimari пока только сахар, печенье, конфеты, булки😊

Расскажите как это? Только явный сахар? А скрытый в продуктах? Или вы ещё и диету какую-то будете соблюдать?

@valeria.astafeva благодарю за мотивацию😊