Девочки, подскажите, пожалуйста, может у кого есть опыт, при каких анализах либо самочувствии…

Мне терапевт, гинеколог и косметолог сказали в один голос, что омегу надо пить круглый год с дозировкой не менее 700-800

@masyana89, спасибо за ответ 🙏вы наверное с iHerb берёте? Омега вне зависимости от анализов?

@masyana89, прям постоянно ?

@masham, ну мне говорили так. Последний год я пью почти без перерывов.

@olga_ar7, да, я там заказываю. У нас в аптеках или плохой состав, или солгар за 3тыс 🙈

@masyana89, могли бы поделится какой именно выбрали? ☺️

@olga_ar7, я так понимаю полезные жиры не копятся в организме, даже если будет перебор выйдут с продуктами жизнедеятельности)

Но в нашей полосе, норму бы набрать, чтобы усвоилась, какое там перебрать...

@olga_ar7, вот такая не самая дорогая, состав хороший и всего одна капсула в день

Мне понравился этот товар с iHerb.com

Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Arctic-Pure-Omega-3-Fish-Oil-Ultra-Potency-850-mg-60-Softgels/7933

@masyana89, 🙏🙏🙏

@masyana89 а грудное там не противопоказано? Тоже хочу такие попробовать..

@magistrita, на iHerb как правило указывают в описании про противопоказания

@olga_ar7 там написано осторожно..

@magistrita, лучше проконсультироваться с врачем, мало ли

@magistrita, нет, я с гинекологом общалась. Сказала пить круглый год.

@masyana89 тоесть вы на грудном её тоже пили?

@magistrita, да, я начала пить когда Василисе не было ещё и полугода.

@magistrita, и кстати, Дикий волосопад прекратился через пару месяцев)

Тренер говорит, что нужно пить 2000 в день

@masyana89, от волосопада Вы только омегу принимали?

@olga_ar7, нет, ещё комплексы на биотине)

@apolageya, спортивные дозы всегда больше, потому что и нагрузки больше)

@masyana89, вроде макси-хаир? Вот читала, что ещё аминокислоты надо, но всем ли? 🤔

@olga_ar7, это одни из многих витаминов, просто самые раскрученные) комплексов с биотином много. Также можно только его принимать

@magistrita, смотрите, что нашла