Девочки,кто на ПП, или старается придерживаться? 🥕 подскажите, с чего начинали, что полезное…
Девочки,кто на ПП, или старается придерживаться? 🥕
подскажите, с чего начинали, что полезное прочитали, подсчитываете ли вы кбжу?
хочу всерьёз подойти к вопросу питания, понять что когда правильнее есть и так далее.
Дочь растёт, к ее осознанным годам планирую готовить и питаться разнообразными правильными продуктами 🍏🍉🌽🥗🍅
Марина·
Мама сына-младенца
Меня в своё время заставил правильно есть тренер)) До этого любила голодать и редко есть. Первое и основное правило - есть часто (минимум 4 раза в день). В остальном всё банально просто, выбирать продукты без простых углеводов и не обжираться 😀 стандартный набор еды для ППшника: овсянка (на воде без масла), яйца, постное мясо, сложные углеводы (приоритет Греча, иногда рис, редко паста), много овощей, рыба и прочие морские гады). С фруктами осторожнее. Лучше обходиться одним в день. В целом всё банально и старо как мир, но работает)
Ddd·
Я на пп! Правда иногда пиццу ем, роллы. Была на лекции о пп, как питаться, как все считать. Раньше подсчитывала, сейчас нет. Когда ем правильно и настроение другое, и чувствую себя хорошо и бодро! Всем советую)