@amir20151004 ну я бы вообще убрала сладкое и мучное га время, пока проблемная зона не уйдет. И тренировку поменять, так сказать стресс организму нужен, встряска.

@manya667 ссылка

@manya667 да.и еще для упругости 5ой точки делаю.что еще посоветуете?

@amir20151004 а тренировки только табата?

@manya667 ну я пепестала есть хлеб практически,на ночь как раньше не ем😂сладкое и мучное уменьшила

@amir20151004 вы правильно питаетесь?

@manya667 блин😂утешили😁но ничего,я буду продолжать.хочу уменьшить бедра

@amir20151004 все тренеры говорят чтобы ушел вес, в первую очередь это пп и только потом тренировки. 70% похудения зависит от вашего питания. И чем меньше вес, тем медленее уходит, мне осталось 2,3 кг до поставленной цели. Но чем он меньше, тем сильнее организм не хочет с ним расставаться.

@manya667 у меня лишнего веса немного.весила 54 кг пару недель назад.рост 158.ношу 44р просто после вторых родов бока остались и ягодицы увеличились.вот это я хочу убратт

Я занимаюсь, и тоже по этому занималась. Полтора месяца назад начала. Вес долго не сдавался, организм три недели не понимал, что происходит. По тренировке табата нужно заниматься мин две недели через день, чтобы результат пошел, и конечно же пп. Сейчас перешла на аэробику. В итоге 30 августа 70 кг, сегодня 65. Три недели вес стоял, повторюсь)