Девочки, привет всем, поделитесь секретами пожалуйста, как вы худеете, на Гв и не только, при росте…

Я тоже кормлю, надо в форму приходить а никак не получается.

Что только не пробовала . 10 кг так и висят 😭 . Наверно все же в первую очередь надо сдать на гормоны .

Ого, я точно как у Вас с такими же параметрами и до бер и после и 5 лет назад тож так же была.Здравствуйте! Я бы тоже послушала с удовольстием, как худеют девочки 🤗 Не уходит вес.

@pitirimova26 я сдавала до беременности, сразу все гормоны поправила и забеременела, потом 20 кг набрала,и сейчас набираю, вроде сильно так не ем))

Я пробовала объем пищи сократить. Но не так глобально. Правда 3 кг я скинула. Но каждое утро я делала планку, зарядку.

@vorobevamarina809 я пока боюсь планку делать, боюсь шов разойдется , хотя думала к мес 5 начать уже

Так у меня младший сынок уже 1 и 2 месяца. Могу позволить себе такие упражнения.

До года кормила и о себе не думала. А теперь потихоньку надо возвращаться в предыдущую форму.

@vorobevamarina809 мне бы сейчас начинать уже, потому что лишний вес сказывается на здоровье очень сильно, особенно на суставах

Врачи реаомеодуют тем кто после кесарево начинать заниматься гимнастикой через 6 месяцев.

@vorobevamarina809 конечно , но хотелось бы сейчас начать уже, хоть не сильной физнагрузкой

Куда торопитесь, раз боитесь за швы?

Малыш маленький, ему питание полноценное нвжно.

Садитесь на правильное питание с подсчетом каллорий. Если на гв ,то это никак не помешает. Я так 15 кг скинула. До сих пор кормлю. Если лактация установилась у вас ,смело начинайте. В инете полно инфы и рецептов.

@vorobevamarina809 за швы боюсь, но и боюсь дальше сильно расплыться, и ноги болят от веса

@imya_bez_familii сколько раз в день питаетесь?

@imya_bez_familii 15 кг за какой период?

@vorobevamarina809 за 2,5 месяца вес ушел. Сейчас уже не сижу на пп, просто ограничиваю сладкое, жирное, жареное и т.п. пока вес держится уже 6 месяцев. Как питалась, честно лень расписывать. Гуглите.