@inna1711 Здравствуйте ' а что о нем рассказывать?)) Сладкое не ем'майонез йогуртом белым заменила' муку пшеничную на рисовую' овсяную' если подслостить то медом' без масла жарю' не ем мясо с гарниром ' рыба' мясо только с овощями' а крупы' лапшу только в первой половине дня' в инстонрамме очень много блогеров' рассказывают об этом' стакан воды на тощак
Если уж на то пошло, то результат конечно отличный😍👍 но для большего эффекта я бы придала обьем волосам,тогда хорошая фигура еще больше будет бросаться в глаза😆😉 и прибавиться уверенность. А то пока это эффекта дождешься от спорт.зала😄 но раз вы такая упертая и решительная, то спортом вы точно добьетесь упругости нереальной💪