Не понимаю, я жру печеньки😆

Мне через год только разрешили. Т.к после родов было воспаление. По итогу за беременность набрала 18 кг,скинула 24,5кг

@elena19940803, это самое сложное 😬 вот я всегда худею, мышцы в тонус привожу, но рельефа так и не достигла, слабенькая

@chris555, мне как то не обычно легко, ещё неделю назад побаливало, а сейчас даже забываю что после операции

@aleskerova, значит красота в зеркале 😊

@gts.avgust а ну тогда точно так себе 🤣🤣🤣

А мотивация 👍 надо мне такую же, а то я что то зажралась 🙊

@moimirtut1981, так этож не моя 😅 это мотивация

Ну да, фигура так себе 🤣🤣🤣

Да ладно ...фигура 🔥 и грудь шикарная 👍

@nastyachu, спать кладу, вдруг ваще все уснут 😆😆😆

@lerok, какие печеньки? Иди готовься, расплата ждёт!

Ещё не начала)

Я через год начала, до этого были неприятные ощущение. В пол года пробовала, поняла, что рано. Тут от вашего самочувствия только зависит. Через месяц после кс у меня вобще еще все болело, даже в мыслях тренировок не было

Через 4 месяца.. планку делаю и вакуум. Во время планки есть болезненность внутри где шрам.

Через 4-5 мес начала и то осторожно)

Начала заниматься через 4 месяца после кс

@lerok, 😂 у меня мечта

Физ нагрузки можно через 3 мес после кс, и то очень легкие

Не понимаю, я жру печеньки😆

@ksenya_p, ну я хочу уже на йогу, шов тоже норм заживает

@gts.avgust, главное нагрузку на пресс не давайте

@gts.avgust, нет шов отлично зажил, сказала нельзя нагрузку давать и лучше подождать

@kiskablac1987, а мне титьки не нравятся, а от талии такой тащусь 😍 кому что 😊

@mrs_eze, круто, тоже тогда начну понемногу, в то все пол года

@ksenya_p, были противопоказания?

@gts.avgust, после кесарево

@mrs_eze, после кесарево?

Через полгода только врач разрешила

5нед

@gts.avgust титьки на фото круть конечно, а вот талия и бедра по моему это перебор, всего должно быть в меру 🤔

@teppbka, да ну, для мотивации, хочу именно такую талию

Ваше фото?)