Как сбросить кг при ГВ? )

У меня кг сами уходят , по началу много ушло потому что была диета из за гв первых 3 месяца,после ем все подряд,вес уже 51,5 до родовой все был 52-53 кг подождите)

Я при гв скинула полностью все что за беременность набрала, но я очень сильно диеты придерживалась, а вот после начала есть все и привет +18 обратно.. тоесть главное правило это Правильное Питание👌🏻😉

@alena-borisevich вот что вы сегодня кушали? )

@elena.manilyuk, ой я много всего😂😂😂 гв у меня больше 3,5 лет назад закончилось а 15 лишних кг все ещё со мной(((((((

Ем всё подряд но 1-2 раза в день, так получается. Сбросила заметно.

@yulechka.k а всё подряд- это что?)

Физ. нагрузки. Правильное питание.

Я сидела на диете при ГВ это не есть: сладкое, жареное, жирное, сладкую воду. И за 6 месяцев весила ещё меньше чем до беременности.

Я готовила все для себя, а мужу лишь изредка( он у меня любить жирного и жаренного) так за 6 месяцев даже он похудел😂

Кстати, вы гуляете с коляской? Я по 2-3 часа нарезала круги по району, каждый день, а иногда даже 2 раза в день ☝️

@alinka888 да, гуляю каждый день по 2 часа 2 раза в день.

А что вы себе готовили?

Каши (минимум соли)отварное или запечённое мясо, овощи, фрукты и обычную воду. Чай без сахара. Минимум специй. Простая еда и быстрая в приготовлении т.к. времени катастрофически не хватало)))

@alinka888 аналогично не хватает времени. А сколько раз в день вы ели? Ели ли печенье какое-то? Бутерброды с маслом и сыром?

Поскольку сладкое было нельзя, у ребенка был АД и печенье с маслом ела иногда, мне оно тогда казалось мега десертом! И сыр ела. Но, опять таки размеры имеют значение.

Сколько раз в день, не могу точно сказать, по началу это все мне казалось пресное, ела только для того что бы не умереть от голода. А потом я привыкла и сейчас могу сказать что чай и кофе с сахаром мне уже не вкусное. Очень мне нравился варёный кролик просто с солью и лавровым листом. Эта еда - лёгкая, отсутствие специй спасает от переедания и чувства тяжести.