Мамочки деток +- нашего возраста, что у вас со сном?
Сколько раз, в какое время и по сколько часов спят малыши? Какой график сна и бодрствования?
А то судя по всему мы пытаемся перейти на меньшее количество сна, но я не понимаю, как подстроится.. Неделю уже все черт знает как спим 🤷🏼♀️🤯
Комментарии
Ложится спать в 9-10. С утра встаёт в 7.30-9. Бодрствует 3 часа. Первый сон 2-3часа. Бодрствует 3 часа и спит 1-2. Два сна уже очень давно.
ссылка вот вам экспертного блог о сне детей. Там есть норма сна и бодрствования для детей в разном возрасте. Ну и много полезной информации о сне.
Мы в вашем возрасте да и по сей день просыпаемся 6-7 ( ванная, играем, кушаем кашу) и в 8-9 засыпаем на часик, потом гуляет 3-4 часа ( сон около часа ) ну и вечерний в 5-6 передремнет минут 40. На ночной сон уходим в 9. Бывает если проснётся в 8 то у нас получается два дневных сна
Ложиться в 19:30-20, просыпается в 7, редко в 6. Бодрствует 2,5 часа максимум первый раз, сон 1,5-2 часа, бодрствует 3 часа, сон час, бодрствует 2,5 часа и иногда ещё может подремать минут 30-40. Сейчас иногда если долго спит второй сон, может 3 пропустить. А бывает, что второй сон длиннее первого.