Мамочки после родов! как сбрасывайте лишнее??? Подскажите пожалуйста какие то диеты! Кто как…

Ем мясо и протеиновый коктейль😂

@ms.valeramaksss а я что то ем когда как ))) но блин надо уже брать себя в руки и к новому году поставить цель начинать сбрасывать лишнее

Я соблюдала диету , ничего жирного не ела , скинула сразу 15 кг . А сейчас колики у малышки прошли и я ем все подряд и кг снова возвращаются 😷😷😷😷ещё холод , кушать хочется постоянно

@milka.irisha вот вот и на ночь глядя так и манит холодильник))) надо срочно брать себя в руки

Я только с года начала заниматься собой.Сейчас уже есть результат.

Инста. Питание. Упражнения. Приз к НГ

@tanya.s.115, меня прорвало на конфеты ! Просто писецццццц)

На ГВ худеть самое то, конечно это не ключик золотой - жрать и не толстеть. Но расход калорий повышенный , и на легком дефиците хорошо вниз идёт вес . На гв похудела на 15, закончила , и пошло поехало, потому что нужно расход гв заменять споротом , а тут сложнооооо.

@mamss я смесью кормлю((

@milka.irisha а я вообще сладкоежка дикая(((

@zolushka99 хорошо бы к нг похудеть))))

@tanya.s.115, тогда легче выходить из дома и подключать спорт, зато качество будет лучше , то скинуть то я скинула , а как картошка старая была 🙊😂

@karamelka4447 а как питаетесь? Что делайте?

@mamss нужно в спортзал наверное записаться

@tanya.s.115, записаться одно, главное ходить 😅

@mamss вот вот главное не сорваться когда будет тяжело а тяжело однозначно будет если это все в себе перебороть то все получится

@tanya.s.115, занимаюсь с тренером.Питаюсь 2-а белковых дня,1 углеводный.

Правильное питание, соблюдение КБЖУ, плюс спорт.

Похудела за пол года из размера M-L, обратно до XS-S

Никаких изнуряющих диет, порошков и волшебный пилюль.

Сейчас ничего не делаю, лень. Не поправляюсь

@tanya.s.115 давайте вместе возьмём себя в руки, будем подпинывать друг друга если что😂

@ms.valeramaksss я только за