Фрукты и овощи вам в помощь

@nigina1986, потому что на много похудели .Кожа растянута.Нужен спорт .

Ой после родов вообще стресс был, первый месяц 17 кг ушло, остальные уходили медленно. Последние 5 вообще не сдвигались с места, начала пить Редуксин и они ушли, сейчас вешу 58, как и до Б, но факт в том что качество кожи это писец

@margosha.u., а мой стройный! Мы на отдыхе едим одинаково, я набираю за отпуск 5-7 а он 0! Хотя я очень подвижная в отличии от него, сцука природа🤣

Вы как похудели ?Специально?или ушло само?

Мой молчит)Сам живот отрастил)😂Иногда намекает мне ,что типа штаны не застёгиваются?Иди ещё кило конфет поешь )))

Слитные

@margosha.u., муж меня чмырил, чуть слезу не пустил, мол женился не на такой, то шутил толи правду говорил, но постоянно это повторял, да и сама я стеснялась, принципиально одежду не покупала, никуда не ходила, даже этим летом два раза в отпуск летали, покупала сильные купальники😏

@nigina1986, само ушло)Ведьмы,не то слово)

Не родные правда, двоюродные

Да,я вроде как завязываю с обжорством .Хватит )Уже перед мужем стыдно.Юбки не ношу🤦‍♀️

У меня три сестры им по 35-45, все ведьмы стройные, как девочки, а родили по толе детей🤦🏼‍♀️ капец размер одежды S!

@margosha.u., занималась или само ушло?

У знакомой ,3 кс.Она как струна .Тощая и без фартуков )😂☝️

@margosha.u., ещё время есть, придёте в себя, я вот ближе к двум годам сына вернула вес и то +\- 3 кг постоянно гуляют в области живота 🤣 я даже думала абдоминапластику сделать, но решилась вернуть все своими силами, хватит с меня этих операций 🙄

Но у меня ,по части операций и заживлений -все отлично.Кожа немеет,но потом отходит ))))

Фартук-писец😥У меня и так проблемное место -живот .А тут ещё 2 кс.И разжирела ещё!Ела как свинья 🐖 🤦‍♀️Смотреть на себя не могу.

@margosha.u., у меня 17 часов ада, просила, вернее орала кесарить, ещё неделю встать не могла, больно до жути, шов чувствовала года 1,5, когда трогаешь будто онемело там все, и фартук остался к тому же🤦🏼‍♀️

@nigina1986, причём первое -было пипец...12 часов ада ,потом прокесарили .Второе-Отлично!Через часов 6 ходила в палате )😄

@margosha.u., ого, 2 кс даже представить страшно 🙈

У меня 2 кс)И так получилось что все 2 экстренные.Первую родила до 25,а вторую позже естественно.Тоже развалилась вся.

@margosha.u., у меня ещё к тому же кс было, второе точно не хочу 😢 мои роды были адом, даже вспоминать не хочу, конечно рожать надо до 25 лет, а то потом развалишься к чертям🤣 я все зубы потеряла, 11 пломб во рту😏 ой перечислять можно вечно

@nigina1986, я хочу тоже троих.Но неееееет.🤣☝️Рожалка моя кончилась 😁😁😁🤦‍♀️

@nigina1986, 😂😂😂👍

@margosha.u., я хотела троих детей, но понимаю, что развалюсь😄

@margosha.u., вот про спорт, пошла я значит в тренажёрную, и бассейн там и зал и бани, все, что можно значит, приезжаю туда и отдыхаю😂 развалюсь на тренажере и понимаю, что сил то нет 🤭🤣 поездила месяц и бросила, плакал мой абонемент, вот сейчас хочу сына в сад и снова собой заняться

Себя через силу заставляю приводить себя в порядок.Как слон после 2 родов 😭

@nigina1986, ну тут лучше спорт.Диетой вы кожу не измените и не подтяните !Тренировки👌массаж)

@margosha.u., я бы была рада похудеть, ляхи не уходят, да и вообще после родов какая то я не такая стала😬 Живот в целлюлите, тело в растяжках, вот прыщи пошли, лечусь и сказали диету соблюдать😭

@nigina1986,дааа это тяжело😑🤤

@ole4ka.m., у меня муж приходит поздно с работы и мы с ним на пару ужинаем в 10-11🤦🏼‍♀️ или когда я не ем он сидит рядом и ест, капец🤣

Или поешьте мясо с отварной картошкой 😂

@nigina1986, тогда вы ешьте маленькими порциями ,но хлеб то можно кусочек .Вы ж не худеете )

@nigina1986, ну а по-другому никак,только давиться))я за 2 месяца 10 кг скинула на таком сбалансированном питании.И вот снова набираю🐽

Ну и потом я очень быстро набираю, за неделю могу и 5 кг нажрать🤣

@margosha.u., у меня проблемы с поджелудочной и врач посадил на диету😐

@ole4ka.m., рис я люблю, вот сегодня сварила на два дня, завтра буду свою грудку доедать и давится🤣

Вы выше написали ,что на 30 кг похудели ?Зачем ещё???😃

@margosha.u., привыкла просто есть жаренное, потом заесть все тортом😆

@nigina1986, нееее,я себе варила кусок говядины например,рис.И ела это весь день с овощами)))тоже некогда было наготавливать

Fat secret

Да не особо то и важно во-сколько есть ,хоть при луне на 1500 ккал за один раз)))главное чтоб дефицит ккал был)

@margosha.u., а напишите и мне название проги пожалуйста

@ole4ka.m., каждые 2 часа... вы весь день у плиты стоите?😁 я и так два раза в день кухарю🙈

@nigina1986, я тоже не соображала особо)))Программу скачала на тел.Оказывается не так уж и голодно на 1500 ккал.

Углеводы тоже должны присутствовать в виде круп и макарон твёрдых сортов.до 5 вечера только.И есть каждые 2 часа небольшими порциями.Я наоборот даже не успевала проголодаться до следующего приема пиши

@margosha.u., я в калориях дуб, сегодня поела грудку тушенную, рис, суп и все 🙄

@nigina1986, первые 2 дня-тяжко.Вы на пп,сколько ккал?

@mama_ledi_di, я после родов скинула 30 кг, которые набрала, кожа висит, дряблая, второй подбородок, руки висят, уродство! Сиськи и жопа тоже ушли🤣 хочется сожрать шаурму, но после фастфуда так желудок болит, а на пп не наедаюсь, вот дилемма то

@margosha.u., вот лежу щас в в животе урчит, хотя когда ужинала думала нажралась, как свинья🤣

Мне бы сесть на такую диету 😥 а то сладенькое и пирожки покоя не дают, особенно на ночь, сижу заедаю день, живот уже как будто на пятом месяце, шея -голова одного диаметра, унылое гавно, убейте меня плиткой шоколада 😫

@nigina1986, я уже 4 дня😂сегодня уже норм )))

@margosha.u., Слава богу, вы меня утешили😄

@nigina1986, я вас понимаю,точно такое же чувство .Хлеба и шоколада подавай.Через дня 4 будет легче))))

@nigina1986 возможно вам просто не хватает ккал за день)

@galinamama1, говорю же первый день 🤣 до этого тушила, все равно не наедаюсь, хлеба хочется

Зачем отварное? Можно же запечь в духовке, пожарить без масла, потушить.