Девчоночки, кто интересуется правильным питанием, давайте дружить😊 Люблю готовить, делюсь рецептами🙌🏻
Рецептики такого типа🎋🤤
Назову салат я именем своим❤️
⠀
Совсем не давно попробовала свежий инжир. Не могу сказать, что это было незабываемо, как бой Макгрегора и Нурмагомедова😂
⠀
Но сразу мне стало ясно, что инжир станет идеальным дополнением к сэнвичам или салатам🍃
⠀
Сразу родился в голове рецепт этого зеленого красавчика😍
⠀
Ингредиенты:
✅Шпинат
✅Руккола
✅Авокадо
✅Инжир
✅Кедровые орешки
✅Камамбер
⠀
Для заправки:
✅Оливковое масло
✅Соевый соус
⠀
Специи в этот раз я решила не использовать, слишком тонкие вкусы у продуктов, не хотелось перебивать.
⠀
Для основы зеленого салата, можно использовать другую зелень, только не очень ароматную, думаю,кинза была бы лишней. К примеру, рукколу заменить на базилик🌿 шпинат на салат Айсберг👌🏻
⠀
Приготовление:
💧Зелень вымыть, просушить салфеткой и выложить на тарелку. Я не сторонник нарезать зелёный салат, кажется, что он теряет здоровье🙈
🥑Порезать Авокадо, добавить на зелёный салат
🌰Посыпать кедровыми орешками
💦Заправить🥗 Взбрызнуть соевым соусом и добавить пару капель оливкового масла
🧀Сыр порезать и разложить на салат
🤤Инжир вымыть, порезать и разложить
⠀
👏🏻Готово
⠀
Идеальный перекус, я подавала с хлебной🍞 галетой и белым чаем🎋
Это было супер тейсти!
⠀
Bon Appetit😘
#кухняКоротковой
Долго я откладывала публикацию.. ведь никому это не интересно, все заняты тем, что меряются письками, кто больше устал, и кто матерее всех матерей)
Но опубликую все таки) чтобы лет через 20 читать вместе с дочкой и причитать: «А вот я вас растила без роботов делающих все по дому за тебя, и ничего, вырастила же!»😁
Я уже писала подобный пост, хочу повторить ещё раз. С дополнениями всвязи с увеличением количества детей вдвое 😁
Штуки #освободимаминыруки от меня 😁
1. Развивающий коврик ✅Остался о...
Что я готовила на Ифтар
Сегодня муж звал друзей на Ифтар , расскажу что я готовила , вдруг вам будет полезно ❤️
1. Баранья ножка в тажине на подушке из овощей (было безумно вкусно, даже дети мои уплетали)
2. Голубцы с картошкой ( сделала на всякий случай)
3. Плов с говядиной и нутом
4. Дикий рис с грибами и кедровыми орешками
5. Чуду (творог/зелень/ даргинское) купил муж, но почему-то их никто не съел 😭
6. Отварила еще баранину (думала вдруг кто-то захочет, ну и бульон чтобы был)
7. Хинкал слоенный
8. Салат неженк...
Что я приготовила на день рождения мужа
Вчера отметили прошедший день рождения мужа. Многие меня не поймут конечно😅, но я предпочла отпраздновать его день дома. Потому что мне с малявочкой прежде всего важна спальня рядом, чтобы в любой момент уложить ее спать. И ванная, чтобы помыть жопку.
Потому что очень люблю гостей (правда, к вечеру очень люблю одиночество🤣)
Потому что хотела подготовить всё к его дню сама (тут тоже конечно присутствует капля (океан) безумия))) Но что ж поделать)))
Ира @irinatyumen72, попросила рассказать, что го...
Новоселье удалось!
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊
Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6.
Меню😁:
-Самса с мясом
-Бауырсаки
-Курица( замариновали в соусе терияки)
-Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень)
-Оливье
-Салат с тунцом
-Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп)
-Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками.
-Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, ...
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...
@mama_evysi, такой легкий, мы с мужем большую тарелку съели, очень довольны😍