@innawave и активно я занималась сразу, как пошла. Просто на грудь не делала упражнения и все 😑

@innawave Боже 🙈 у вас швы, это другой разговор. У автора все нормально, раз она уже готова заниматься. И причем тут тоскать ребенка?? Зачем??

@innawave, ну вот видите у вас швы, наверно поэтому вам запретили. Никто не собирается таскать малыша с собой.

@irtuganova_ с какого возраста ребенка Вы активно занимались?

И причем тут делать болезнь....

Я , например, ещё не имею возможности заниматься по причинам швов... мне врач запретил... сказал ждать

Если у Вас нет никаких проблем, и Вы готовы месячного ребенка с собой в спортзал таскать, то поздравляю!

@innawave я тоже говорю про зал 🙄 впервые слышу,что нельзя тренероваться на гв. Если вы сидите в Инстаграме,то вы наверное знаете что все известные тренера-женщины тренеруется даже не только на ГВ,но и во время беременности. Зачем делать из этого всего болезнь??

@happymom777 40 дней

@irtuganova_ в чем странный??? И он и мой врач, у которого я рожала, и гинеколог, у которого стгяла на учете .... трое сказали, что спорт нельзя до 6 мес....я не легкие упражения имею в виду, а качалку и кардио...

@irtuganova_, сколько мес было Ранельке когда ты в зал пошла?

@irtuganova_, ну вроде я тоже молочная😃 судя по тому, как мои детки набирают вес😃

@bmekusya, аналогичная проблема😃 тоже хочется мышечной массы набрать.

@happymom777 на моем опыте, молоко после каждой тренировки преливало как бешенное, приходилось сцеживать, потому что под конец тренировки грудь становилась твердой. Видимо организм у всех разный, если молочная, то ничего не остановит твое молоко. У меня молоко в груди до сих пор,хотя прошло пол года после завершения ГВ 😑 а протеин это белок, он не может влиять на количество молока, от него молоко может быть жирнее и все

Тоже дряблая кожа и вес хочу набрать))

@happymom777 вот меня тоже это останавливает, а может из за протеина

@bmekusya, да вы что?! Не хотелось бы тренировки во вред лактации.

@happymom777, странно, у меня открывает про ГВ и спорт.

На своем опыте, я когда тренилась количество молока совсем уменьшилось, ну я еще пила протеин

@irtuganova_, что ты скажешь по этому поводу?

@innawave странный тренер у вас)) лучше обратитесь к другому👍 даже просто за консультацией к хорошему тренеру

@love2mom, у меня ссылки только про сцеженное молоко и марихуану открывает

@happymom777, советую прочитать эту статью

ссылка

Автор член Международной Ассоциации консультантов по ГВ.

@innawave, мне и педиатр, и гинеколог разрешили😮 наверно ещё пару месяцев тогда стоит подождать..я у вас логин поменялся да? Раньше вроде было irinawave?

@happymom777 мне врач запретил ... и мой тренер меня из зала выгнал, сказал в 6 мес приходи...

@love2mom, @altynai89, вот я поговорила с тренером, она мне тоже сказала что уже можно. (Роды прошли легко, без разрывов и т.п) но тоже предупредила, что вкус молока меняется из за молочной кислоты выделяемой во время тренировок. И после тренировок не кормить часа 3. А я думала просто сцедить молоко до тренировок на одно кормление и оставить в холодильнике.

@successful.mom, спасибо солнце💋

@innawave, ого... надо почитать об этом... до 6 мес точно не смогу терпеть😬 я когда себе не нравлюсь внешне - у меня начинается депрессия☹️ диету вы имеете в виду, чтобы сбросить вес? Я просто хочу мышцы подтянуть и тело в тонус привести. Мой вес меня полностью устраивает😃 я даже буду рада если ещё на килограммов 5-7 поправлюсь🙏🏻

Я когда то тоже собиралась через месяц после родов, знакомый мужа, тренер отговорил, сказал начать с питания и подберёт упражнения для дома, так как надо восстановиться после родов, особо внимание уделил почему то на полосу тёмную... вот точно не помню, но бывает когда мышцы живота не готовы к нагрузкам и это может сказаться плачевно для здоровья, вообщем отговорит меня, а дома некогда заниматься, да и диета это не мое... кушаю все, но в меру, вот после 11 месяцев организм сам скинул лишнее, ещё конечно хочется скинуть, но всему своё время, сейчас просто физически не успею ещё и в зал ходить

Я тоже ходила в зал почти сразу после родов и детки молочко ЛЮБИИИЛИ- за уши не оттянешь)) единственное, что мне говорил тренер - качество и вкус молока восстанавливаются уже спустя 3 часа после тренировок. Так что можно 1 кормление заменить смесью. Правда, я сама этого не делала.

Ничего не портить, испытана на себе. Мой до сих пор не хочет отказываться. Я ходила первые месяцы после родов регулярно потом бросила и вот опять начала ходить.

Адреналин, который вырабатывается при тренировках, убивает пролактин, который отвечает за выработку молока... до 6 мес не стоит... лучше пока диета