@krav_mikra 😊😍😋😘

@liliyaratkova 😇🤗😘

@krav_mikra значит будем делится рецептами 😊

@liliyaratkova я делала) Вкусняши)

@krav_mikra а я хочу попробовать котлеты с чечевицы))

@liliyaratkova ой, у спортсменов рацион не особо разнообразен. Всё очень однообразно. В основном это каши, печеный картофель, свежие овощи, сейтан и тофу. Ну и протеин, чтоб добрать нужное количество белка.

Если читмилим с мужем, то люблю делать вегетарианскую шаурму, пиццу на овсяном тесте, нутовые котлетки 🤗

@krav_mikra какие твои любимые блюда основные?) Мы с мужем пока ещё не наработали определенные блюда, экспериментируем)))

@krav_mikra мы с мужем оба вегетарианцы)

@liliyaratkova я тренер))) быть на правильном питании отчасти моя работа😇

@liliyaratkova изначально из-за состояния здоровья. Были боли в суставах невыносимые. Нашла хорошего доктора. Сдала анализы. И врач сказал сократить употребление белка животного происхождения. И о чудо! То что болело годами перестало болеть через две недели. Ну и, конечно, потом присоединилась этическая сторона. Помню еще в детстве мне казалось, что это странно есть животных...

@krav_mikra а ты на правильном питании? Или только продукты животного происхождения не употребляешь?

@krav_mikra ух ты круто)) а как ты стала вегетарианкой?

@liliyaratkova согласна с вами. Я уже лет 7 вегетарианка. И разница в состоянии здоровья колоссальная.

@krav_mikra не давно делала вкусный салат с цветной капусты и нута, а снизу ложила спагетти очень вкусно, вместо сметаны и майонеза ложу Тахини)

@krav_mikra это как образ жизни, ешь полезную еду и прекрасно себя чувствуешь))

@liliyaratkova О классно. Редко тут встречаются вегетарианки. 🤗

@krav_mikra да)

Вы вегетарианка? )