Прибавка 2 кг опять за 2 недели...итог: 5 кг до веса до беременности
Появились эти бока
.. скачала упражнения для 2 триместра, вроде ем не много, но частенько, конечно... Какие упражнения делали вы?
Мама делится забавной историей о мини-свидании и щедрых подарках от ухажера: мясо, рыба, икра, выпечка и куклы для детей. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, мне надо за 2 месяца похудеть на 6 кг минимум😁, если кто то из вас инструктор, который поможет подобрать диету и упражнения по адекватной цене отзовитесь. ☺ .
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Вписалась в марафон. Результат за 7 дней. Физ упражнения+растяжка+норма шагов + питание 5р на дню До сегодня 106.3 кг 107.2кг Ог - 121 - 117 От - 114 - 106 Об - 142 - 138 Впереди ещё 2 недели. #марафон_dar
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
Алина·
В ожидании первенца
Не делала никаких, к сожалению все активности были под запретом для подстраховки. Лучшие упражнения - бассейн! Не пожалеете
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , как раз бассейн мне врачи не разрешают))
Алина·
В ожидании первенца
@kutsepalovakate, чем аргументируют? 🤨
Анна ·
В ожидании первенца
Я старалась просто много гулять если тонуса не было
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@krasochka , и так гуляем по 1,5-2 часа 2 раза в день с ребенком (((( не помогает. Воду пью... А вес прёт. Правда у нас в семье все по женской линии 100 кг... Я всю жизнь на диетах с лет 11-12 боялась за вес. С первой беременностью 22 набрала, потом все сбросила за 6 месяцев
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , плохо воду очищают, типо все после бассейнов приходят с дрожжевыми инфекциями как минимум
Алина·
В ожидании первенца
@kutsepalovakate, глупости. Полный бред. Нормально там все очищают. Они бы санэпидем проверки не прошли элементарно. Да и людей мало ходят в бассейны, в основном все по качалкам. Я с 12 лет из бассейнов не вылазила, только здоровее стала. Всегда куча беременных ходили и все было норм
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , я тоже ходила до беременности, потом на 13 недели пошла и потом лечилась. Врач сказала, что из за бассейна. Может мне не повезло. Ходила в Родник
Алина·
В ожидании первенца
@kutsepalovakate, не знаю такой 🤷🏼♀️ я при спортклубах ходила в басики, на ставропольской возле стадиона Кубань хороший, кстати. Там детские группы занимаются. Я думаю, это вам не повезло просто. Кандида она ж вообще присутствует в микрофлоре женщин, может вы переохладились в бассейне, и это дало толчок обострению. но чтоб там гадости всякие плавали, это уж слишком
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , я выбирала поближе к дому( это на 1 мая. Попробую мужа уговорить меня возить, и за мелким смотреть.
Алина·
В ожидании первенца
@kutsepalovakate, вы конечно выбирайте сейчас получше бассейн, в икс фитах хорошие прям с тёплой водичкой. С детьми вам лучше сейчас не контактировать, конечно. Сама их сторонюсь 😃
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , это да))) спасибо большое)
Алина·
В ожидании первенца
@kutsepalovakate, здоровья вам и малышам! ☺️🌹
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@freakout , спасибо большое, вам тоже лёгких родов)
Ксения Собыля·
В ожидании первенца
Никаких ни делала и не делаю, под запретом 😟 но зато гуляю много
Анна·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
всего 5 кг😀, я уже 11 набрала, тоже собираюсь заниматься,но пока никак с духом не соберусь.
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@basova.anna83 , все бы ничего, но бока😣😫
Анна·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
@kutsepalovakate ну а как без них никуда😀. не переживайте,я во вторуб 18 набрала и через 2 мес после родов минус 20.