Девочки у меня такой вопрос, как вы относитесь к фитнесу для беременных, не просто там йога, растяжка или плавание, а именно силовые упражнения(приседания, отжимания, работа с легкими гантелями и тп, предназначенные именно для беременных).
Я вот хожу уже 3 неделю(раз в неделю силовые, раз в неделю йога и плавание), но чёта не знаю стоит ли🤔
Кто ходил, какой эффект?
Комментарии
Каждый организм индивидуален , кому-то идёт такое , кому-то нет , если вы до беременности занимались спортом и сейчас при беременности вам не сложно думаю ничего такого нет , вот у меня тётя при беременности могла за продуктами ходить в каждой руке по 10 кг , а я поднимаю тяжелее трёх кг и сразу тонус
Насколько я знаю, главное - не переусердствовать и не нагружать себя физически так, как вы раньше себя не нагружали. То есть если вы раньше на силовые регулярно ходили, то вы и беременной это потяните. А, грубо говоря, если вы раньше только зарядку по утрам делали, то какие могут быть силовые и фитнес.
Если раньше не занимались силовыми, то во время беременности начинать не стоит.
Девочки,кто то тренируется во время беременности?
Йога?Плаванье?Тр.зал?
На 18й недели добавила 2-3 силовые тренировки 💪🏻 в неделю на площадке и 1 йога 🧘🏻♀️ Улучшает настроение и самочувствие 😊 а вы тренируетесь?
Девочки , интересно как вы поддерживаете себя в форме во время беременности ? Понимаю, что силовые нагрузки исключены , но ведь есть растяжка , плавание и фитнес для беременных и т д ... допускаете ли вы какую то активность ?
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Девочки,йога для беременных на взлетке. Кто куда ходит?
@tazhigulova_m, @gokha-87, @kenkozova.gulzat, спасибо Девочки за Советы)) я вообще всю жизнь спортом особо не занималась, но вот последний год устроилась на работу в фитнес клуб(админом) и соответсвенно какое то время прям до 7 пота себя напрягала, бегала, худела, сайклила и тп. Ну сейчас хожу вроде сносно)) послушаю вас и буду потихоньку без фанатизма😊💐