Девочки! Не по теме, но все же помогите. В интернетах смотрю всякие полезные и вкусные рецепты, и там к/б/ж/у часто рассчитывается на порцию. Порция - это сколько в граммах обычно? А то у меня порция может быть ого-го))))
Комментарии
Порции действительно могут быть разные🤷🏻♀️ Обычно идет кбжу на 100 г или в рецепте сразу указано, сколько порций получается. А так, средняя порция 300-350 г
Моя порция клексана💉💉💉
Утренняя порция витаминов)
Дорогие не знаете как можно кушать но не толстеть чтобы хотя бы при росте 1.67быть 60кило какими порциями надо кушать?
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
@irene_cupcake спасибо 🍬