Час для себе 🕰
Приділила собі час на спорт, раннім ранком, о 5й погодувала малюка, вдягнулась і пішла на вулицю бігати ⛹🏽♀️
☁️
Вийшла з під’їзду і зразу замерзла ❄️🌪, а ще було дуже стрьомно бо темно і на дворі нема ні душі😲. Чесно, хотілось розвернутись і втікати назад 😂але я ж сильна та вольова жінка 💪🏾 я худну та буду стрункою
☁️
Отже, вибрала маршрут біля ТЦ, для чого ?) а якщо мене схочуть викрасти то я почну репетувати і охоронці мене почують, вибіжать та врятують 🤦🏽♀️
☁️
Скажу ще одне, важко бігати з такою дупою 😂біжиш і відчуваєш як все трясется наче желейка, ляхи одна на одну натикаються 🤦🏽♀️наче і спорт, а за сторони я певно виглядала геть смішно такий собі товстосракий енот😝 🤷🏽♀️
☁️
Тепер головне протриматись день з малюком і не виключитись😴 Бо набігала я майже 6 км😏
☁️
#
Комментарии
+ за колени
В результате моего бега на стадионе, мне два месяца назад делали операцию. Был повреждённый миниск и кололи иск жидкость в колено.
Теперь к спорту(без помощи профессионала) буду очень тщательно подходить
@ya_lenivaya Я не знаю какой Ваш идеальный, у меня после беременности было лишних 4кг, в зал так как было КС, пошла в 6 месяцев, начинала с орбитрека, потом дорожка. Я до беременности бегала по вечерам, хоть и кроссовки специальные, но колени болеть начали, тогда знакомый марафонец рекомендовал либо зал, либо лес
Опасное занятие- бег, согласна с комментарием выше. Похудеть- это хорошо, но суставы без подготовки, хорошей обуви и качественной поверхности, по которой бежишь, очень быстро убиваются!
Как человек в прошлом занимающийся бегом, хочу сказать "берегите колени" при лишнем весе, когда холодно без спец одежды, по асфальту....можно убить. Если есть рядом зал с кардио зоной то лучше туда
Вы на фото? Или это перед беременностью?
@kateryna771, ох ничего себе