fedotowa
Ирина
Всем привет) девочки, вопрос по теме диеты и ПП. Вот как посчитать калории и БЖУ каши? Допустим в 50гр сухой овсянки 183 калории, если её сварить на воде без ничего то вес её увеличится примерно в три раза, получается и количество калорий тоже в три раза больше будет? Или калории останутся и только объем каши увеличится за счёт варки?я в замешательстве,как считать😵
08.10.2018
1
Лучший комментарий
Комментарии
irina_cher
@frau.geez, на ты мы с вами не переходили... корочка диетолога в метро продается... сейчас каждый сам себе диетолог и специалист по питанию.... а если вы раздаете тупые бесполезные советы, то я со своей стороны имею права на полезные....
09.10.2018 Нравится Ответить
irina_cher
@frau.geez, 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️ ну раз вы все знаете, нет смысла вам подсказывать насколько это нездорОво худеть таким образом.... но есть одно НО...обычно тем кто действительно знает скидывать так много не надо....
09.10.2018 Нравится Ответить
irina_cher
@frau.geez, к сожалению вы скинули не жир, а лишь воду.... которая после того как вы «слезете» с диеты в 1600 кк тут же вернется.... жир так быстро не уходит
09.10.2018 Нравится Ответить
katrin.r
@s.sveta12, ах вон о чем ты! Просто для меня все эти расчеты и подсчеты, БЖУ, КЖУ, МЖУ, подсчет калорий... 😂 - темный лес.
09.10.2018 Нравится Ответить
s.sveta12
@katrin.r, нет)) вес овсянки увеличивается. И получается, что ты не 50 гр овсянки съела, а, например, 10 гр овсянки и 40 воды
09.10.2018 Нравится Ответить
fedotowa
@frau.geez ого, я 1кг за неделю только скинула... Но ты наверное спортом занималась?
В любом случае делись рецептами)))
В любом случае делись рецептами)))
08.10.2018 Нравится Ответить
juliaturudu
Крупы всегда взвешивают до варки. И из этого расчета смотрят количество бжу
08.10.2018 Нравится Ответить
alla_f
@irina_cher, с приходом холодов есть стала больше, а с началом садика ходить меньше :(
08.10.2018 Нравится Ответить
fedotowa
@irina_cher конечно детским шагом всё и рядом с домом. Со старшим ребенком у нас с мужем у обоих руки связаны . Ну и если я не наберу эти 10000, то что тогда?
08.10.2018 Нравится Ответить
irina_cher
@fedotowa, Ир, ну если +30 кг то явно что-то не так... гулять например можно по разному... можно за час в хорошем быстром темпе проходить по 6-7 км либо черепашьими детскими шагами пройти 2... ты же понимаешь что расход совсем разный?! Поэтому мой совет программка для отслеживания.... и минимум 10000 в день....
08.10.2018 Нравится Ответить
fedotowa
@irina_cher двигаюсь-почти не двигаюсь. По дому уборка готовка глажка стирка . Детьми занимаюсь, гуляю не каждый день по часа полтора-два.
08.10.2018 Нравится Ответить
orishicha
@irina_cher, да, я устанавливаю сейчас ее) потому что фитнес-трекер врет в большую сторону.
08.10.2018 Нравится Ответить
Читайте также