Пп обед за 16 минут.😄 Поели за 15 Посуду помыла за 5 минут И все на сегодня моя кухонная…

Круто👍 вот где взять силу воли (

У вас мама крутая,вы от неё мотивируетесь💪

@polinay, это да, от мамы идёт все. И стиль питания, у нас не принята готовка в доме... Ну поели и поели, стараемся находить удовольствие в другом. А главное быстро!

@glinchikovae а в праздники позволяете себе что то запрещенное? )

@polinay, я и в субботу и в воскресенье позволяю, в эту субботу были колбаски на гриле, в воскресенье пельмени и шоколад. У меня нет задачи худеть. Поэтому специально делаю раскачку по калориям в выходные. Чтоб организм не стрессовал. Но чем дольше я на пп тем скучнее выходные, раньше прям ждала: скорей бы выходной наемся!!!! А сейчас мне многое стало жирно и не вкусно, если на удачу будет что то вкусное что захочется то поем, если нет не расстроюсь 😄

А когда активно худели делали себе такие выходные? Пристала к вам с вопросами🙈

@polinay, ну... У меня вес был 48 кг, но оставался живот . Мне надо было его убрать. В итоге на 1300 ккал я похудела до 43, сладкое в выходные позволяла, в субботу но в рамках 1300. То есть с утра тортик, дальше весь день голодный. Ну вместе с весом в 43 кг ушли и месячные и живот. Я продержала данный вес месяца 3 для закрепления эффекта. И вышла на 46, и полноценно питаюсь.

Сейчас хочу белком - массой- мышцами выйти на 48, в мае уйти на 44, и вернуться на 46. Для рельефа 😆

А какой у вас рост при таком весе?

@vorobievalubov, 158

@glinchikovae, комфортно в таком весе? А состав тела, этот биоимпедансный анализ, не делали?

@vorobievalubov, в 46 очень комфортно, в 43 нет месячных и вес трудно держать. Анализ не делала, все думаю сходить

@glinchikovae, сделайте, очень интересно и информативно. Там и рекомендации по питанию можно увидеть

@vorobievalubov, нет ни одной достоверной системы, это все маркетинг. Одна достоверная инфа: в зеркале. Туда можно сходить исключительно для развлечения

@glinchikovae, ну не совсем соглашусь. Зеркало может отразить 100 кг и человек скажет, что с весом все отлично.

Вкусно 😋