@natalia_tiutikova совсем плоская подошва тоже нехорошо, но в кроссы можете стельки для формирования правильного свода стопы подобрать, массаж стоп делайте, проминайте мышцы и связки, пальчиками карандаши с пола поднимайте, за правило возьмите ванночки с морской солью делать

@alena_t да вот я не ношу шпильки,максимум это на какой то праздник,я почти всегда а кроссовках,а что ещё менять

@natalia_tiutikova помогло, нога болеть перестала. Главное в образ жизни ввести новые привычки - грустно первое время было без шпилек каждый день :)

@natalia_tiutikova да уродство-то не скоро появится. Боли появятся раньше, к сожалению.

@oxbarn надеюсь поможет,лечить 100% буду)))нафиг мне это уродство нужно...

@natalia_tiutikova ну если не лечиться, то понятно, что не пройдет) а большинство не лечатся.

@natalia_tiutikova тогда, возможно укольчиками и таблеточками 2 раза в год обойдетесь) 👌 ну и стельки 💪

@alena_t вам помогло?начиталась в инете что по итогу всё равно светит операция(

@oxbarn нет случай не запущенный пока даже не видно,но хорошо чувствуется(

@oxbarn @toropik @alena_t Спасибо девочки

К ортопеду. Меня боль беспокоила в районе косточки, сильно она не увеличена. Я сделала снимки стоп в двух проекциях, видно стало, что начинается поперечное плоскостопие. Нужно подобрать будет ортопедические стельки, делать гимнастику, ванночки с морской солью. Обувь важна - не плоская подошва и не большой каблук. При воспалениях могут лекарства назначить.

Изначально к ортопеду

Это вам к ортопеду. Он вам лечение даст, стельки, специальные приспособы для отведения пальца, обувь посоветует, если случай совсем запущенный - операция. А называется это hallux valgus (вальгусная деформация стопы)