Девочки, кто разбирается во всяких витаминах? Хочу сдать кровь себе и ребенку, чтоб выяснить, чего не хватает нашим…

Расширенный комплексный анализ на витамины и микроэлементы, вроде инвитро лаборатории делают это.

@rirare я чуть ниже про Инвитро написала) Чет боюсь им немаленькие деньги отдавать, чтоб они отсебятину писали (

@rirare а куда с этим анализом потом, не знаете?

@asgurich, вроде через Москву проходят анализы, вряд ли напишут. Тем более большого потока на этот анализ не бывает

Редкие врачи диетологи-витаминологи бывают, даже могут быть другой специальности которые изучают витамины, в основном терапевты могут помочь

@asgurich Думаю, Лера @lera_bel подскажет, вроде они с сыном сдавали.

О, тема сложная... общего анализа нет, выбираете отдельные витамины которые интересны исходя из жалоб и сдаёте. Основными считаются д и ферритин, дальше идёт сецифика по тому в какую сторону хотите двигаться и что вообще интересует.

Вопрос второй куда потом с этим идти... если в Саратове, то никуда, к сожалению грамотного врача не нашла, только или разбираться вникать и читать самой, или в Москву

Витамины пить бездумно, не меняя образ жизни я бы не советовала❌ Во первых может получится так, что будете этими витаминами кормить и взращивать патогенную микрофлору, ничего хорошего из этого не получится. Поэтому изначально рекомендую пересмотреть питание (никакого сахара (в том числе фруктов) допускаются ягоды, никаких простых углеводов и тд) если есть кандида то в первую очередь лечится она! А потом уже вводятся витамины, иначе будете витаминками подкармливать ее, а не себя. На Кандиду если сомневаетесь в ее количестве или хочется на бумажке видеть результат в динамике можно сдать анализ по Осипову (если какая-то лаборатория московская которая отправляет все нужное транспортной компанией, вы собираете материал и отправляете обратно, удовольствие не дешевое)

тема сложная и так в двух словах ответить не реально.

Могу только дать несколько общих советов:

1) не все витамины на айхерб хорошие!

2) смотрите что бы выбранные витамины были в активной форме и в нужном достаточном количестве

3) забудьте об общих комплексах

4) хорошие витамины стоят не дёшево от слова совсем (например действительно хороший витамин с в форме аскорбата натрия стоит 1300)

5) витамины одни не пьются, есть смежные витамины, микроэлементы, энзимы которые помогают усвоению того одного которого вам не хватает

6) повторюсь. Пить витамины не меняя привычек питания и образа жизни ни к чему хорошему не приведёт, в лучшем случае будут деньги на ветер

7) есть ещё такая вещь как хелирование, но это отдельная очень сложная схема и она тоже связана с витаминами

Почитайте Наталью Зубареву и Илью Магерю в Инстаграмм, у них много про анализы, витамины.

@sofiakuprahina0720, зачем дробное питание? Сказать привет инсулинорезистентности через пару лет... мне кажется сейчас уже все врачи об этом говорят и в массы уже ушла информация, что дробное питание ужас ужасный