Девочки, как научиться расслабляться и не контролировать? Вот мне даже на маникюре, массаже говорят…

Девочки, как научиться расслабляться и не контролировать? Вот мне даже на маникюре, массаже говорят расслабьтесь. А я не могу. Едем в поезде я спать не могу почти слежу за детьми. Идём в бассейн тоже. Всё время в напряжении. В итоге и отдых не отдых. И всё равно и падает малой и всё. А я думаю плохая мать не уследила. Сегодня такой чудесный день. А у меня голова раскалывается, думаю опять же от перенапряжения и желания все контролировать. Хотя ездили в планетарий казалось бы гуляли. Ну что делать???