Девчонки. Помогите! Напишите пожалуйста свои проверенные способы похудения или разгрузочных дней ! Мне сказала гиня…

Я набрала 18 за беременность, и никто ничего не говорил... Один раз только был сильный скачок 3кг за месяц и отёки, тогда врач прописала такую диету два раза в неделю:

- воды без ограничений, можно кефир, морс и зелёный чай, и в течение дня отвар брусники

- 400г творога, 400г мяса нежирного, овощи любые кроме картошки, из фруктов яблоки, всё без соли и сахара.

В обычные дни после трёх стараться исключить мучное и сладкое

Ловите ))) 🤰🏻🍀🍅🍏🍎🥕🍆🌶🥒🥛

@nawmir2014, 😂👍🏻

@yul-ik, ну вы смотрите по состоянию ) у меня , например , от овсяной каши тахикардия была.. особенно вообще от каш на молоке. Кишечник раздражённый и от углеводов (особенно в патологии кормить любят супами да жирными борщами) становилось хуже. Вам бы конечно перед родами посидеть на лёгкой еде.. многоводие ведь и от кишечника может быть . От дисбактериоза .. в общем вам пишу совет , а сама чаек пью с пирогом 😅

@nawmir2014, я нашла новый выход , вместо шоколадок 😀 на завтрак кушаю кашу и плюс батончик 🙈 вчера правда пончик купила, не сдержалась 😏

Какая милая врач у вас 😳😬я тоже на шоколадки подсела .. но мне от этого плохо потом ..

@kira2-8, класс) чудо гречка ) отварила себе ведро уже😀

15 , это не так уж и много. Я ем раз в неделю гречку. Целый день. Добавляю молоко иногда. Уходит за день 1,5 кг .

@evgesha7891 на меня тоже ругаеться, я уже 18 прибавила, ничего не могу поделать, есть постоянно хочется(

@samoshkinakaty, говорит конечно,что много,даже пишет патологическая прибавка. Ну что я могу сделать,я кушать постоянно хочу😁я на учёт вставала 52 кг при росте 174,дистрофик....

Я набрала 18 за беременность, и никто ничего не говорил... Один раз только был сильный скачок 3кг за месяц и отёки, тогда врач прописала такую диету два раза в неделю:

- воды без ограничений, можно кефир, морс и зелёный чай, и в течение дня отвар брусники

- 400г творога, 400г мяса нежирного, овощи любые кроме картошки, из фруктов яблоки, всё без соли и сахара.

В обычные дни после трёх стараться исключить мучное и сладкое

Господи что за врачи, я за всю беременность набрала 28кг, я ни капельки не переживала по этому поводу, здоровый ребёнок, здоровая я.

@evgesha7891 вам врач ничего не говорит, что так много набрали?

Я плюс 12 уже

Ловите ))) 🤰🏻🍀🍅🍏🍎🥕🍆🌶🥒🥛

Диета 9 для диабетиков. Я 3 кг скинула

@kutsaeva.vika24, пхахахаха это да😂 ладно, скинем после родов 🤱🏻

@yul-ik, греет мысль что не одна такая 🐷😁

@yul-ik, мне бы к вашему гинекологу .... вот я-бегемотик ))) 88)))

@rus52, так мне ещё ходить месяц 😅 я надеюсь , что скину до 70 🙏🏻

@kontessina ну вот поэтому. Чисто прокол был и всё

@yul-ik это ещё норм, я пошла рожать с 80😂могу скинуть фото, как все быстро поменялось. И не стоит что боятся.

@rus52, ого 😲 я б тогда тоже орала

@yul-ik, тогда без солевая диета это обязательно, ещё нужно острое все исключить, и сахар ограничивать, а так нефролог должен был Вам дать диету, которая подходит именно Вам. Почки это осень серьёзно, особенно в нашем положении

@kontessina а мне её не сделали. Вот и загибалась походу

@ox.ca4kalowa, 73🤫

@rus52, @kontessina, отстрелялись девочки ) везёт вам 🤪

@yul-ik, я стесняюсь спросить , а какой ваш вес?

@rus52, мне тоже прокололи. Жесть конечно. Если бы не ЭА загнулась бы 🤨

@grechkinamar, а у меня она одна . Поэтому ещё из-за этого ругают . Переживает , что и так на почку нагрузка большая .

@kontessina у меня не было раскрытия, я перенашивала и мне прокололи пузырь. Может из-за этого так орала

@kontessina, мне кажется я от страха вообще дышать не буду 😄

Я отказалась от соли, ушла вода, а с ней и кг и один раз в неделю разгрузочный день (1,5 литра кефира где то на 5-6 приёмов) но и конечно ничего жаренного, маринованного и т.п, ещё не ем макароны, картофель и белый хлеб. Набрала 16 кг, но меня не ругают, говорит нормально, я сама выпрашиваю постоянно диету 🤣 моя только на анализы смотрит, что бы почки справлялись.

@ox.ca4kalowa, мне по душе яблочно-кефирный больше 😀 вот попробую завтра ) а сегодня запеканку вкусную сделала , поужинала 😆) присылайте конечно 😊

@rus52, а я нет. Дышала как Кобаса учил 🧐☝🏻

@kontessina ахахаха.

Про дыхание это точно не про меня, я все 8 часов орала 😂

@evgesha7891, я на протяжении всей Б пью канефрон/цистон . И отеки вот появились все равно . Но я замечаю , что воды вообще не пью . Надо пить . Выводить всю жидкость ..

@rus52, ну возможно. Ещё дышать там правильно и тд.

Смешно было слышать когда моя родственница с кучей разрывов сказала, что у неё там узко было вот и порвалось. Тогда что значит там у меня 🤭🤭🙈🙈🙈

@yul-ik это совпадение. Ничего не пила, мясо ела дуром, родила без разрывов)

@kontessina совпадение скорее всего. Я ела много мясо особенно сало, льняное масло не пила родила на 3700 без разрывов

Заметила что большая прибавка если не пью канефрон(мочегонное,от отеков). Все таки значит отеки есть,может внутренние. Хз в общем.

@yul-ik, там 👈 ничего не разрабатывала, а в рот 👄 принимала 🤣🤣🤣 ну льняное на тощае месяц пила и выпила 250 мл, тогда думала о том, что мне так будет лучше. Вот ведь сила мысли))) сейчас бы и пол-ложки не выпила 🤮

@yul-ik, фига мотивация какая. Не знаю как вам,но мне,всю жизнь жру,и не поправляюсь,зато худею на раз,два...а тут такая прибавка,и я чувствую себя бегемотом,...и было бы обидно,мягко говоря такое услышать. А мы все таки беременные,ранимые 🤣...

Врач моя отеков не находит,но я их замечаю,не сильные,но присутствуют.

@yul-ik, сидела перед Б на этой диете -яблоко одно в день, кефира сколько хочешь и гречки.

Я чуть не вздернуламь 💩😭

Мне дали разгрузочные дни : овощной : любые овощи в течении дня , желательно сырые. Творожный:600 грамм творога , 50 сметаны и немного сахара на весь день , 2 кружки чая без сахара за день. Яблочный: 1,5 кг за день , разделить поровну на день , плюс можно 1 л кефира ( если хотите могу через часок скинуть в виде фото )

@kontessina, ой я льняное даже на запах не переношу 🤭 я тут прочитала надо оливковым там разрабатывать🙈

@yul-ik, вот-вот 😂сама так же! Родим, начнём кормить грудью и можно смело позабыть обо всем!) кг уйдут как небывало !)))

@32iriska, тоже грешу . Сырки, выпечка , шоколад . Раньше не ела такого(

Я к 32 неделям набрала 15, пошлите своего врача куда подальше 😂

А за месяц до родов воообще отказалась от мяса и всего жареного / пареного, чисто пп. Потому что прочла где-то, что от питания зависит эластичность тканей. Пила льняное масло натощак по утрам. Как итог: ни одного разрыва ☝🏻а может совпадение...

У меня вся беда началась из-за мучного и сладкого! Даже на лице сыпь от этого...(( две недели не ела подобного, правда и лицо почище стало. И набрала 1 кг за две недели, а не как раньше за неделю 2 кг 😂🤪 постараюсь до родов держаться!))

@kontessina, ох тяжко . Завтра попробую 😼

Я делала разгрузочные 1р в неделю. На яблоках и кефире. Делила 1 бутылку на весь день и яблоки ела между делом.

@vv_alinka, она только назвала гречку , яблоки и кефир . Никаких булок . Ну и говорит ты сама все знаешь , пришла ко мне на учёт худая , а ща типа что 😬

Тоже набрала 15-16, никто пока ничего не говорил

Я плюс 17, не обозвали, но рекомендовали стол 9, но у меня малыш не добирает и я боюсь совсем не есть. И недобор белка по анализу крови, хоть ем творог, молочка, курица

Раз назвала вас жирной , пусть и подскажет, как скинуть!

Устройте разгрузочный день.

Меньше сладкого/мучного

Подобная ситуация, набрала 14 кг, ещё месяц ходить и врач тоже диету назначала. Я не парюсь, все мои знакомые по 30 набирали))) после родов сразу 10 уйдёт! Поэтому не переживайте!))

@evgesha7891, она наверно хотела замотивировать😀 вообще она добрая ..

Блин 23 🙈 А отеков не замечаете ?

Что за врач такой,что за бестактность 🤦🏻‍♀️я набрала уже 23 кг. Но чтоб как то обозвали,это чересчур 😡

Меню детского сада.. Проверено.. За неделю минус 1,5 кг!

Я набрала 16 за беременность. За неделю ушло 12,5 кг. Остальное в течении месяца. Ешьте пока всё можно. А потом будете бояться мало ли не то съем или вообще не успевать поесть.

Я набрала за 3 месяца +6кг. Отказалась от мучного и сладкого. Перекусы фрукты, больше овощей. Завтрак различные каши. Многоразовое дробное питание. Скинула сразу 2,5кг и набирать перестала.

Просто питайтесь правильно

Ой мне прям хватает два дня и два кг минус! Утро овсянка на воде, обед цветная капуста вареная и грудка, перекус яблоко печеночное ,ужин капуста цветная с яйцом