Эмоциональное выгорание
Сколько раз я пыталась уйти от него. За 2 года меня накрывало, в той или иной степени. Ощущение так себе.
Жизнь по колено в депрессии уже подбештвает.
Раньше мне помогала уборка, потом похудение, поездка. Сейчас ничего из этого.
Я смотрю в зеркало и паника, когда я успела набрать эти лишние кг? О, класс, аллергия, отеки - обожаю! Откуда эти разбросанные вещи вокруг? Когда стирка уже закончится, вроде вчера все простирала? Откуда запах? Кто то 💩 или принес эту вонь с улицы? Что за новые предметы, которым снова нет места? Тишина - это надолго? Почему никто не спит? А когда высплюсь я? Когда уже достроит наш дом? А может стоит построить новый? Почему бы не задуматься о второй ипотеке?
Впереди работа, учеба, но даже это вселяет в меня тревогу. С кем оставить детей, будет ли все ок? И конечно же все будет ок, но тревожность не пропадает.
Я хочу замереть в тихом месте , просто замереть.
Самое печальное, что у меня есть личное время, тихий час, походы в кино 2-5 раз в неделю, время с мужем без детей, время с мужем с детьми, помощники, и та самая тишина.
Комментарии
@_riba_ верю, такие же мысли посещают. Но блин, стоит выйти за порог, первые минут 30 я выдыхаю, а потом уже хочется обратно. Но стоит подойти к двери😁 как желание зайти исчезает
Я редко фиксирую эти мысли стараюсь гнать. У меня бывает ярость... я иногда на столько за.бываюсь что просто думаю, что
-придушу кого то (включая прелестных детей)
-уйду из дома
-"верните все в зад- я проипала жизнь и больше не могу"
Знаю, не совсем в тему, но мне нужно было это написать, тебе не стыдно почему то)
похоже на низкий серотонин. у меня похожая тема. я пока не нашла годный способ его поднимать, увлечений тоже нет. но по чуть-чуть расхламление и новые шмотки спасают. но, видимо, тоже до поры до времени.
@elena.si я нашла способ отвлечения, хоть у меня не такие условия, редко без ребенка куда то выхожу. Просто надо научится останавливать мысли ,особенно негативные и тревожные и наслаждаться в моменты,когда отдых есть, прочувствовать как хорошо, когда, например сидишь и тихо пьешь чай в тишине и заедаешь любимой конфеткой, ну и так далее.
@elena.si, надо найти что тебя вдохновляет. Что тебя заряжает.
@elena.si, я развиваю свой авторский блог о Москве в Инстаграм moscow.way, загляни, вдруг будет интересно заняться чем-то подобным или присоединился а моей команде.
@elena.si ох с двумя то еще сложнее, ну держитесь, это не навсегда, все проходит 😊
@dora_diora @fruda888 не, вот увлечения нет, думала учеба отвлечет, но она ещё не началась.
@nice.spicin и у меня такое бывает. Но одно я поняла , чем старше ребенок, тем меньше с ним мобильности. Хотя у сына только появился нормальный сон.год мы с мужем не спали не то что ночами, но и днями ...
Увлечение нужно. У меня нет помощников и я 2 года уже никуда не ходила одна (прямо за редкими исключениями), но ощущаю себя все же бодрее
Автор, вам хорошо, у меня нет времени даже пописать (извините) 😢про кино с мужем и не мечтаю
Психолог?