Мамульки, делитесь секретами, как убрать живот после родов 🤔🤫🤷 ♀

Вакуум, бандаж, много гулять ) попозже диеты.

Живот убрала, и похудела, но кожа живота гадина все равно мерзко растянута, хотя растяжек нет

@mneden мне наверное тоже не избежать, живот такой огромный был, просто жесть

@makeevasneg, а много набрали веса?

@mneden 11 кг, но рукиноги худые были один живот и щёки 😁а вы?

@makeevasneg, 30🤦🏼‍♀️и ничего худого не было))))

@mneden 30😃надо же, ни в чем себе не отказывали? На самом деле у меня токсикоз был капец какой, а потом изжога, я из-за них ела выборочно

@makeevasneg, да если бы) на диетах сидела много месяцев бр))) но гормоны брали свое))) никаких отеков, но главное, что сбросила)

Небольшой дефицит калорий и добавить спорт (если гв, то еще лучше)

@katrina1511 обалдеть 🤩👍подскажите упражнения пожалуйста)

@makeevasneg это не упражнения, а питание. Живот убирается питанием! Есть даже поговорка: пресс делается на кухне

@katrina1511 да?! Даже не знала 🤔

@makeevasneg можно хоть каждый день работать над прессом, но без соблюдения питания никого плоского живота не будет.

Почитайте мои посты, не раз об этом писала))

@katrina1511 спасибо, обязательно зайду к Вам на страничку