Девочки,как вы боретесь с депрессией? Меня второй день накрывает,какая-то вроде и злость,изредка…

Я смотрела сериалы или читала, чтоб уйти от реальности, ну ещё заставляла себя выйти и гуляли по три часа, солнышко и воздух все равно хорошо влияют на самочувствие и мысли. Сейчас вот не знаю с двумя как справляться 😒 иногда тоже накрывает 😥а так долго уже не погуляешь, своими делами не займешься,🙄

А подружки ? Мама ?

Меня спасает чтение , смотрю сериалы, ну и выходные гуляю вечером с друзьями...на 3 часа отпускают..спасибо маме моей за это ... как воздух ...

У вас есть помощники? Необходимо выйти из дома одной прогуляться, это должно помочь

@uliakuzmic681, подружки все потерялись когда узнали что беременна,пара из них вообще ответили «ооо,это ж у тебя теперь малой будет,бухнуть не сможешь,погулять тоже» за то я поняла что это не подружки были вовсе,а мама свой жизнью живет,у нас отвратительные отношения

@masalova1402 эх ...

@levin_mom, нет помощников к сожалению,у меня довольно таки хорошая Свекровь,но она только на машине ездит,после аварии боится сесть за руль,теперь вот возит ее муж ее,но он вместе с моим работает,и он тоже на вахте,а на автобусе с маленьким ребёнком не хочу ехать,до них на автобусах 1,5 часа

@masalova1402, может оплатить ей такси до вас?

@levin_mom, то ли отмазки у неё такие то что,я предлагала,она говорит дорого и времени нет у неё,но когда мой муж (ее сын) дома,она приедет и на автобусе . Очень она его сильно любит ,даже конфликты были по поводу ее поведения . Она часто раньше вмешивалась,не давала мне ответить на его вопросы,и отвечала сама,хотя вопрос был задан мне . И однажды даже муж обленился и долго не брился ,потом все таки решился,она увидев его побритого говорит «о,побрился» после оттягивает его шорты домашние загадывая туда и говорит «и там тоже?» я охуела и ушла из комнаты,а они все типо в шутку перевели

Мы тогда ещё у них жили

@masalova1402, я бы тоже охуела😂

Ну и пусть тогда подальше от вас держится, секрет хороших внутрисемейных отношений - это жить подальше от родителей😅

Тогда попробуйте может почитать книги вдохновляющие и повтыкать в сериалы, ванна и успокоительный чай)

@masalova1402, как я вас понимаю. Муж тоже уезжает а я с ума сходу. Не могу справиться с эмоциями и выхода не нахожу. Подруги тоже все пропали , мама в другом городе.

У меня тоже походу депрессия( У меня подруги есть но они как то не горят желанием со мной общаться(( даже не пойму по чему!? Мы живем с мужем в моей мамы квартире это конечно жесть но пока приходится... бывает проснешься жизнь прекрасна учитывая что я в декрете и мне илиментарно не с кем выйти погулять с детками...ну не че мы с сыном отлично проводим время в двоем)! А подруги раньше очень мы все в мести общались..) а сейчас они все при машинах квартирах и куда им до меня крястушке))) и это меня очень нагнитает...

Больше депрессия от того что пообщаться не с кем поделиться, обсудить что либо... ну надеюсь с декрета выйду и все пройдет )))

Выход из депрессии - это делание, занимать себя делами и структурировать. С вечера писать план и с утра начинать его осуществлять. И ничего если какой-то пункт не получится, не ругать себя, не обвинять, а планировать на завтра и делать. А что касается ваших чувств, то они все адресованы однозначно к кому-то. Вам нужно сесть и разобраться. Я сейчас злюсь - на кого?! На себя?!мужа? Ребёнка? Дядьку соседа? И далее за что?! Что я могу сделать чтобы исправить это ощущение?! Что мне сделать для себя, чтоб я почувствовала себя лучше?! Поверьте вы найдёте свои ответ!) могу вам предложить ресурсную карту, просто на подумать) вдруг мысль прийдет интересная)

То ли ещё будет ой-е-ей...

@julia.92, а вы не с заводского района?)) можем гулять вместе)

@filippova0611, как то выходит так,что подруги в наше время это нечто такое непостоянное,ощущение что мир сгнивает по немногу