Девочки, это что-то 😱 Я сейчас поняла, что давно не фоткалась и комплексовала из-за своего веса 🙁 Я…

Похудели ?

@solnyshkoo, да

@xanym.m, набрать можно мышечной массой 🤗 а скидывать не всем легко

А как похудели?

@sado, спорт и правильное сбалансированное питание

@xanym.m, дома тоже можно качаться

И пить протеины

У меня вес стоит а объемы уходят. 😅 Попа прям как камень и ноги подтянулись. Я пока себе в белье нравлюсь

Как круто, когда ты себе нравишься, самооценка так и зашкаливает, тоже со следующей недели в зал

А сколько скинули ?

@materinskiy.kapital, самое главное объемы ☝️я месяц стояла в весе

Объемы уходили хорошо

Как тренер говорит за такой короткий срок хорошие успехи

@kraisa у меня третий месяц стоит вес 😂 и тож тренер говорит да не может быть что ты столько весишь по объемам ты хорошо схуднула.

@xanym.m, ну я тоже такая. Мне нужен человек чтоб контролировал

@bella_, дааа 😍

@mina., вес где-то 7 кг

@materinskiy.kapital, кому ходишь?

@materinskiy.kapital, ну мой вес стоял из-за того что пила протеин и мышцы не сжигались и рельеф вырисовывался

@kraisa у меня мышцы хорошо нарастились. Ноги и попа. Живот медленно уходит так как сильно растянулся.

@kraisa к Хаде

@materinskiy.kapital, живот уходит благодаря питанию

@materinskiy.kapital, зал что за?

@kraisa в Палестре

@kraisa живот да. Но к меня кесеренный ж 😅 он

@materinskiy.kapital, ааа

Я в Урбан хожу

@kraisa 🍎

@xanym.m, кааааак??? Как набрала??

@kraisa, а в урбане к кому?

@aida_cosmetolog, Ирада 💪

@kraisa, я тоже к ней хочу 😻😻🤸🏽‍♂️ как поясницу вылечу, сразу к ней!!

@aida_cosmetolog, она шикарная 👍